હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ચોમાસાની ઋતુ હોય તો સારું થાત, પરંતુ આ ઋતુમાં શરદી, તાવ અને પેટની બિમારીઓ સૌથી વધુ થવાની સંભાવના છે. બદલાતી મોસમ આપણા બધાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે, જેના કારણે ફ્લૂ, શરદી, તાવ, એલર્જી અને ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમે પણ વરસાદની મજા માણવા માંગતા હોવ અને આ મસ્તીમાં કોઈ ખલેલ ન જોઈતી હોય તો કેટલીક ઔષધિઓ સાથે દોસ્તી કરવી સારું રહેશે. આવો જાણીએ તે જડીબુટ્ટીઓ વિશે.
આ જડીબુટ્ટીઓ ચોમાસામાં ફાયદાકારક રહેશે
1. ત્રિફળા
ત્રિફળા એ ત્રણ જડીબુટ્ટીઓ આમળા, બહેડા અને હરડનું મિશ્રણ છે અને તે આપણી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. આ સિવાય આમળામાં વિટામિન-સી વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે, જે શરદી અને ફ્લૂની અસરને ઘટાડે છે. બહેડા ઉધરસની સારવારમાં મદદરૂપ છે અને ભીડમાં રાહત આપે છે, આ સાથે તે ઝાડામાં પણ રાહત આપે છે. અંતમાં વાત કરીએ મેરરની વાત કરીએ તો ગંધના પાવડરથી ગાર્ગલ કરવાથી ગળાને આરામ મળે છે અને આપણું પાચન પણ સારું થાય છે.
2. તુલસી
તુલસીના પાન શરદી અને ફ્લૂના ઘરગથ્થુ ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કફને દૂર કરવામાં અને ઉધરસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તુલસીના પાનનું સેવન કરવાથી શ્વાસ સંબંધી રોગોથી પણ જલ્દી રાહત મળે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે અને સાથે જ હૃદયની બેચેની પણ ઘટાડે છે. આ માટે તમારે દરરોજ બે કપ તુલસીની ચા પીવી જોઈએ. તેમાં રહેલા એન્ટી બેક્ટેરિયલ તત્વો તમારા શરીરને વાયરસથી બચાવે છે. તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કુદરતી રીતે શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે પણ કરવામાં આવે છે.
3. ગિલોય
ગિલોય રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે જાણીતું છે. તે ચેપ સામે લડવા માટે સફેદ રક્ત કોશિકાઓની અસરકારકતા વધારવામાં મદદરૂપ છે. આના ઉપયોગથી તમે કોઈપણ રોગથી જલ્દી છુટકારો મેળવી શકો છો.
4. અશ્વગંધા
અશ્વગંધા શરીરમાં એનર્જી અને સ્ટેમિનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે અને સારી ઊંઘ સુધારવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. એટલું જ નહીં, તે કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ સુગરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. અશ્વગંધા તેના મલેરિયા વિરોધી ગુણધર્મો માટે પણ જાણીતી છે.