હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે તમારી ખાનપાનની વિશેષ કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. સારા આહારમાં ફળોનું ખૂબ મહત્વ છે. ફળોમાં ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. તેથી, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ફળો ખાવા યોગ્ય નથી. ખાસ કરીને તમારે ખાધા પછી એસિડિક ફળો ન ખાવા જોઈએ, કારણ કે તે શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેથી, જમ્યા પછી લીંબુ, નારંગી, માલ્ટ, દ્રાક્ષ અને ટેન્જેરીનનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
જમ્યા પછી ફળ ખાવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે
પેટ અને પાચન સમસ્યાઓ
જો તમે જમ્યા પછી ફળો ખાઓ છો, તો તમને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પાચન પ્રભાવિત થાય છે. જમ્યા પછી ફળ ખાતી વખતે ઘણા લોકો જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ અનુભવે છે. જેના કારણે પાચન પ્રક્રિયામાં સમસ્યા થાય છે.
પોષણ મેળવવામાં સમસ્યા
જમ્યા પછી ફળ ખાવાથી શરીરને પૂરતું પોષણ મળતું નથી. ખાટા ફળોમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. જો જમ્યા પછી ફળો ખાવામાં આવે તો પોષક તત્વોનું યોગ્ય રીતે પાચન થતું નથી. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે.
એસિડિટીની સમસ્યા
જમ્યા પછી એસિડિક ફળો ખાવાથી પેટમાં એસિડ બને છે. જેના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. એસિડિટીથી બેચેની, અપચો અને હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. ખાધા પછી તરત જ ખાટાં ફળોનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
ખોરાક પચવામાં લાંબો સમય લે છે
ખાધા પછી, તેને પચવામાં 1 થી 1.30 કલાક લાગે છે. જ્યારે નાસ્તામાં ખાવામાં આવતી બ્રેડ ઓમલેટ બરાબર પચતી નથી ત્યારે આપણે તેને તરત ખાઈ લઈએ છીએ. બે ખાણો વચ્ચે સારો એવો ગેપ હોવો જોઈએ. પેટમાં દુખાવો, ગેસ અને પેટમાં ખેંચાણ જેવી બીમારીઓને કારણે પણ સમસ્યા થઈ શકે છે.