ગરમીને કારણે ત્વચાનું કાળું પડવું એ સામાન્ય સમસ્યા છે પરંતુ તેમ છતાં લોકો આ સિઝનમાં મુસાફરી કરવાનું બંધ કરતા નથી. ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં, મોટાભાગના લોકો બીચ રજાઓ પર જવાનું પસંદ કરે છે. તડકામાં ચાલતી વખતે વારંવાર ઢાંકેલા કપડાં પહેરવા જોઈએ. જો તમે ઢાંકેલા કપડાં ન પહેરો તો શરીરના જે ભાગ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે તેના પર સન ટેન અને સનબર્ન જેવી વસ્તુઓ થાય છે. ટેનિંગને કારણે ત્વચાનો ખુલ્લા ભાગ કાળો થઈ જાય છે અથવા સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો ત્વચા બળી જાય છે.
મોટાભાગના લોકો માને છે કે સન ટેન અથવા સનબર્ન જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય લોકોને જ થાય છે, જ્યારે આવું બિલકુલ નથી. તાજેતરમાં, બોલિવૂડની ટોચની અભિનેત્રી દીપિકા પાદુકોણે તેના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ પરથી ચાહકો સાથે તેનો લેટેસ્ટ ફોટો શેર કર્યો છે, જેમાં તે તેના સન ટેનને ફ્લોન્ટ કરતી જોવા મળે છે.
ખરેખર, આ તસવીરમાં અભિનેત્રીની પીઠ પર સન ટેન સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે. આ દિવસોમાં દીપિકા પ્રેગ્નન્ટ છે અને પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન બીચ વેકેશનનો ઘણો આનંદ માણી રહી છે. જો તમે પણ અભિનેત્રીની જેમ બીચ વેકેશન પર જઈ રહ્યા છો તો સન ટેનથી બચવા માટે આ ટિપ્સ અપનાવી શકો છો.
જો તમે બીચ વેકેશન પર જઈ રહ્યા હોવ તો આ વાતોનું ધ્યાન રાખો, તમારી ત્વચા દીપિકા પાદુકોણની જેમ ટેન નહીં થાય.
જો તમે ઉનાળામાં બીચ પર બેસીને દરિયાની લહેરોનો આનંદ લેવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારી ત્વચાની પણ ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. જો તમે બીચ પર મોજ-મસ્તી કરવાના શોખીન છો, તો તમારે લાંબા સમય સુધી સ્વિમિંગ કોસ્ચ્યુમ અથવા ટૂંકા કપડા ન પહેરવા જોઈએ. ખૂબ ટૂંકા કપડાં પહેરવાથી સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કમાં આવવાથી તમારી ત્વચા બળી શકે છે અને તમે સનબર્ન અથવા સન ટેનનો ભોગ બની શકો છો.
બીચ પર જતા પહેલા સનસ્ક્રીન યોગ્ય રીતે લગાવવાનું ભૂલશો નહીં, લગભગ 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો. સનસ્ક્રીન લગાવીને તમે તમારી ત્વચાને ટેનિંગથી ઘણી હદ સુધી બચાવી શકો છો. માત્ર ચહેરા પર જ નહીં પણ ગરદન, પીઠ, પગ અને હાથ પર પણ સારી રીતે સનસ્ક્રીન લગાવ્યા પછી બહાર જાવ. સન ટેનથી બચવા માટે SPF 30 વાળી સનસ્ક્રીન શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.
સનસ્ક્રીન લગાવવા ઉપરાંત, આ સિઝનમાં શક્ય એટલું પાણી પીવું જરૂરી છે અને ઉનાળાની ઋતુમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું પણ જરૂરી છે. આ માટે તમારે તમારા આહારમાં મોસમી ફળોના રસનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશમાં બીચ પર જવાનું ટાળો, બીચ રજાઓ મુક્તપણે માણવા માટે સવાર કે સાંજનો સમય પસંદ કરો. તમારી સાથે છત્રી, સ્કાર્ફ, સનસ્ક્રીન, સનગ્લાસ અને પાણીની બોટલ રાખવાનું ભૂલશો નહીં.