હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,મોસમી ફળો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ અસરકારક છે. જામફળ ઠંડા વાતાવરણમાં ખૂબ જ સામાન્ય ફળ છે. લાભો કે જે લોકો ઘણી વાર ગ્રાન્ટેડ લે છે. પરંતુ જો જામફળનું રોજ સેવન કરવામાં આવે તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને શરદી અને ઉધરસથી બચાવે છે. આ ઉપરાંત, આ ફળ કબજિયાત જેવા અન્ય ઘણા રોગોમાં પણ અસરકારક છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે માત્ર જામફળનું ફળ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો આ પાંદડાનું રોજ સેવન કરવામાં આવે તો તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળશે. જાણો જામફળના પાનનું સેવન કરવાના ફાયદા.
દાંતની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે
જામફળના પાન મોંની પોલાણ અને પેઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. દરરોજ સવારે બે થી ત્રણ જામફળના પાન ચાવવાથી દાંતનો સડો અને શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે.
ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરે છે
જો તમે દરરોજ જમ્યા પછી જામફળની ચા પીઓ છો, તો તે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જામફળની ચામાં રહેલા સંયોજનો બે પ્રકારની શર્કરા, સુક્રોઝ અને માલ્ટોઝના શોષણને અટકાવે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડે છે
જો શરીરમાં લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન એટલે કે એલડીએલ વધે તો હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અસર થાય છે. ન્યુટ્રિશન એન્ડ મેટાબોલિઝમ સ્ટડીમાં પ્રકાશિત એક લેખ અનુસાર જામફળની ચા પીવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા ઓછી થાય છે.