જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, ઉનાળામાં શરીરનું તાપમાન ઘણીવાર વધી જાય છે. પરંતુ તેને સંતુલિત રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, આજે અમે તમને એક ખાસ ટિપ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે આ વસ્તુઓને તમારા આહારમાં સામેલ કરીને શાંત રહી શકો છો.
કાળા મરી ફુદીનો
ઉનાળામાં, જો તમે રાયતા, આઈસ્ક્રીમ અથવા ચટણીના રૂપમાં ફુદીનાનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે તમારા શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખે છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, તેથી તે શરીરથી તમામ રોગોને દૂર રાખે છે. ,
કોથમીર
ઉનાળામાં ચટણી, સૂપ અને સલાડમાં કાચા ધાણાના પાન ઉમેરવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. આ સાથે વર્ષ 2017માં થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર ધાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી કેન્સર અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ ગુણો જોવા મળે છે.
તુલસીનો છોડ
તુલસી શરીર માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિ-એજિંગ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. જે દવાનું કામ કરે છે.
હિબિસ્કસ
હિબિસ્કસના ફૂલ શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખે છે. હિબિસ્કસ ચા ખૂબ સારી છે અને તમારા શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં રાખે છે. આ ઉપરાંત, તે હાઇડ્રેશનને પણ નિયંત્રિત કરે છે.
વરીયાળી
વરિયાળી ખૂબ જ તાજગી આપે છે. આ સિવાય તે પાચન માટે પણ ઉત્તમ છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે શિયાળામાં બળતરા, અપચો અને ગરમી સંબંધિત રોગોને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. વરિયાળીનું પાણી શરીર માટે ઘણું સારું છે. તે તમારા વાળ, ત્વચા અને પાચન તંત્ર માટે સારું છે.