હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, જો તમે પણ તમારા અંદરના બાળકને બહાર આવવા દો તો તમે પણ ખુશ થઈ જશો અને મારી જેમ ગુંજન કરવા લાગશો. તમારી વાત સાચી છે, સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય હસવામાં અને હસવામાં જ છે. ખુશ રહેવાના હજારો ફાયદા છે, જ્યારે તમે ઉદાસ રહેશો તો સમજી લો કે તમે બીમાર પડશો તે નિશ્ચિત છે કારણ કે કોઈપણ પ્રકારનું દુ:ખ, દર્દ અને તણાવ શરીરના અલગ-અલગ અંગો પર હુમલો કરે છે.આટલું જ નહીં, સતત ઉદાસી અને તણાવ પણ હોઈ શકે છે. માનસિક તણાવ પણ પેદા કરે છે. જ્યારે આપણા દેશમાં 20 કરોડથી વધુ લોકો પહેલાથી જ તેનાથી સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. દર 7 માંથી 1 ભારતીય આ રોગથી પ્રભાવિત છે. પરંતુ માત્ર ખુશ રહેવાથી આપણે આ બધી બીમારીઓથી બચી શકીએ છીએ કારણ કે ખુશી મનને શાંતિ આપે છે.
દિલથી હસવાથી સ્પૉન્ડિલિટિસનો ખતરનાક દુખાવો પણ ઓછો થાય છે અને જે લોકો સ્થૂળતાથી પીડિત છે તેઓ પણ હસવાથી કૅલરી બર્ન કરી શકે છે. જ્યારે ખુશ રહેવાના ઘણા ફાયદા છે તો હસવામાં શું નુકસાન છે? તે શું છે, બરાબર? લોકોએ તેમના જીવનમાં ઘણા લક્ષ્યો નક્કી કર્યા છે. એ જ રીતે આજકાલ હવામાન પણ શરીરમાં આળસ પેદા કરી રહ્યું છે. શિયાળો અને ઉનાળાની આંખોની બળતરા શરીરની ઉર્જાને ઓછી કરી રહી છે. મને કામ કરવાનું મન થતું નથી અને હંમેશા થાક લાગે છે. મતલબ કે જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો સૌથી પહેલા તમારે ખુશ રહેતા શીખવું પડશે. હસવાથી એન્ડોર્ફિન હોર્મોન્સ બહાર આવશે જે બાકીના શરીર માટે એનર્જી બૂસ્ટર તરીકે કામ કરશે.