હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,મોટાભાગના લોકો ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવાથી પરેશાન હોય છે. તેનાથી બચવા માટે તેઓ અનેક પ્રકારના તેલ અને દવાઓનું સેવન કરે છે. પરંતુ જરૂરિયાત કરતાં વધુ દવાઓ લેવી જોખમી બની શકે છે. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તમારા વાળની સંભાળ રાખી શકો છો. ઘણા એવા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જેની મદદથી તમે ખોડો અને વાળ ખરવાની સમસ્યાથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવી શકો છો.
ટાલ પડવાની સમસ્યા
વધુ પડતા ડેન્ડ્રફને કારણે ટાલ પડવાની સમસ્યા વધી જાય છે. વાળમાં ખોડો થવાના ઘણા કારણો છે જેમ કે માથામાં ખંજવાળ, વાળ ખરવા, પૌષ્ટિક આહાર ન લેવો, રાસાયણિક ઉત્પાદનો, વધુ પડતો તણાવ, શેમ્પૂ ન કરવું વગેરે. ખરતા વાળ અને ખોડોથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કેટલાક ઉપાયો કરી શકો છો, જેનાથી તમને રાહત મળશે.
ઘરગથ્થુ ઉપચાર
આ માટે તમારે તમારા આહારમાં પ્રોટીન, વિટામિન અને મિનરલ્સનો સમાવેશ કરવો પડશે. યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય સમયે વાળ ધોવા, ગરમ પાણી વાળને ડેન્ડ્રફ અને ભેજની સમસ્યાથી રાહત આપે છે. આ સિવાય નારિયેળ તેલ, એલોવેરા જેલ અને આમળાનો રસ જેવા કુદરતી ઉપાયો પણ વાળ માટે ફાયદાકારક છે.
ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવો
તણાવ અને માનસિક દબાણ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. રોજ માથામાં તેલથી માલિશ કરવાથી પણ વાળની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. નિયમિત અને પૂરતી ઉંઘ લેવી પણ વાળ માટે ફાયદાકારક છે. આ ટિપ્સ અપનાવીને તમે વાળ ખરવા અને ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જો સમસ્યા ગંભીર હોય તો ડૉક્ટર પાસે જાવ.
ધૂમ્રપાન ટાળો
ડેન્ડ્રફથી બચવા માટે એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો અને માથાની ચામડીને હંમેશા સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખો. ઉપરાંત, સ્ટ્રેટનર, કર્લિંગ આયર્ન અને ડ્રાયર જેવા હેર સ્ટાઇલ ટૂલ્સનો ઉપયોગ શક્ય તેટલો ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઉપકરણો વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન રક્ત પ્રવાહ ઘટાડે છે અને વાળના વિકાસને અટકાવે છે, તેથી શક્ય તેટલું ધૂમ્રપાન ટાળો.