વધુ પડતું પાણી પીવાની આડ અસરઃ આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં મોટાભાગના લોકો સૂતા પહેલા પાણી પીવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાત્રે પાણી પીવાની આ આદત તમને ખતરનાક બીમારીનો શિકાર બનાવી શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટનું માનવું છે કે પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે પરંતુ ક્યારેક વધારે પાણી પીવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે.
ખાસ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા વધુ પડતું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જે લોકોને રાત્રે વધારે પાણી પીવાની આદત હોય છે તેમને ‘નોક્ટુરિયા’ નામની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, વ્યક્તિને રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવો પડે છે, જેના કારણે તેની ઊંઘ વારંવાર બગડે છે અને તે બીજા દિવસે પણ થાક અનુભવે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા વધુ પાણી પીવાથી મૂત્રાશયમાં વધુ પડતો પેશાબ જમા થાય છે, જેના કારણે વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યા થાય છે, આ સિવાય ડાયાબિટીસ, યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન વગેરે અન્ય ઘણા કારણોથી પણ થઈ શકે છે.
વધુ પાણી પીવું: રાત્રે વધુ પાણી પીવાથી તમને વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઘણીવાર નોક્ટુરિયાના લક્ષણો અનુભવી શકે છે કારણ કે તેમના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઊંચું હોય છે, જેના કારણે વધુ પડતો પેશાબ થાય છે.
વધારાનું આયર્ન ઉત્સર્જન: જો કોઈ વ્યક્તિનું શરીર વધારે આયર્નનું ઉત્સર્જન કરતું હોય, તો તે નોક્ટ્યુરિયાનું કારણ બની શકે છે.
યુરેથ્રલ ઈન્ફેક્શન: યુરેથ્રલ ઈન્ફેક્શનથી પેશાબ દરમિયાન તેમજ રાત્રે પણ બળતરા અને દુખાવો થઈ શકે છે.
વૃદ્ધત્વ: ઉંમર સાથે, પેશાબની સંવેદનશીલતા ઘટી શકે છે, જે રાત્રે વારંવાર પેશાબ તરફ દોરી જાય છે.
જાણો તેના ઉપાય
સૂતા પહેલા વધારે પાણી પીવાનું ટાળો.
જો તમને વારંવાર પેશાબની સમસ્યા હોય તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
તેથી, સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી સંબંધિત આ સમસ્યાથી બચવા માટે, યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવો અને તબીબી સલાહ લો.