પીરિયડ્સના દિવસો ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. પીડા, ભારે રક્તસ્રાવ અને નબળાઇની સાથે, મૂડ સ્વિંગ પણ ચાલુ રહે છે. આ સિવાય આ સમય દરમિયાન સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ક્યાંક મુસાફરી કરી રહ્યા છો અથવા આ તારીખે મુસાફરી કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તે તમારા માટે થોડું મુશ્કેલ બની શકે છે. પીરિયડ્સને કારણે, તમારી મુસાફરીની મજા કઠોર બની શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, તમારે તમારી સફર રદ કરવાની જરૂર નથી. અમે તમને કેટલીક ટિપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ. જો તમે આ ટિપ્સ ફોલો કરીને મુસાફરી કરો છો, તો તમારી સફર ખૂબ જ સુખદ, સુરક્ષિત અને ટેન્શન ફ્રી રહેશે… ચાલો જાણીએ કઈ છે તે ખાસ ટિપ્સ.
ઈમરજન્સી કીટ રાખોજો તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ, તો તમારે તમારી સાથે ઈમરજન્સી કીટ રાખવી જોઈએ, જેમાં તમારે પેડ, ટોઈલેટ પેપર, ટેમ્પોન, વેટ વાઈપ્સ, ડિસ્પોઝલ બેગ્સ રાખવા જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, હંમેશા વધારાના અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ સાથે રાખો.
ગરમ બેગ જો મુસાફરીની તારીખો અને પીરિયડ્સ અથડાતા હોય તો તમને મુશ્કેલી આવી શકે છે. જો તમને પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો થાય છે, તો તમારી સાથે હોટ બેગ, હીટિંગ પેડ ચોક્કસ રાખો. જેથી કરીને જો ખેંચ આવે તો પણ તમે આ વસ્તુઓની મદદથી આરામ કરી શકો.
આરામદાયક કપડાં મુસાફરી કરતી વખતે આરામદાયક કપડાં પહેરો જેથી તમે આરામથી મુસાફરી કરી શકો. ચુસ્ત અથવા હળવા રંગના કપડાં ન પહેરો જેનાથી તમને રસ્તામાં અસ્વસ્થતા અનુભવાય.
સ્વચ્છતામુસાફરી દરમિયાન સ્વચ્છતાને અવગણશો નહીં. તમે સમયાંતરે પેડ બદલતા રહ્યા. ટિશ્યુ પેપર અથવા ભીના વાઇપ્સની મદદથી ઘનિષ્ઠ વિસ્તારને સાફ કરતા રહો.
ખોરાક પર ધ્યાન જો તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન ટ્રાવેલ કરી રહ્યા હોવ તો કોશિશ કરો કે હંમેશા પાણી અને જ્યુસ તમારી સાથે રાખો.કારણ કે પીરિયડ્સ દરમિયાન તમે નબળાઈ અનુભવી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં પાણી પીને અને જ્યુસની મદદથી તમે તમારી જાતને ઉર્જાવાન બનાવી શકશો. આ સિવાય તમારે તમારી બેગમાં ચોકલેટ સીડ્સ નટ્સ પણ રાખવા જોઈએ.
પેઇન કિલર- જો તમને ખૂબ દુખાવો થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ પેઇન કિલર તમારી સાથે રાખો. જ્યારે તમે પીડા અનુભવો ત્યારે તેમને ખાઓ.