જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,રોજિંદા ધોરણે, મહિલાઓના મનમાં તેમના સ્વાસ્થ્યને લગતા ઘણા પ્રશ્નો હોય છે, તેમની પાસે આ પ્રશ્નોના સાચા જવાબો મેળવવા માટે કોઈ વિશ્વસનીય સ્ત્રોતનો અભાવ હોય છે. પરંતુ આ કોલમ દ્વારા અમે નિષ્ણાતોની મદદથી તમારા આવા જ કેટલાક પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું. હા, ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ.અર્ચના ધવન બજાજે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને લગતા કેટલાક પ્રશ્નો પૂછ્યા.
સગર્ભાવસ્થાને કારણે સવારની માંદગી અને ઉલ્ટી એ સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત સમસ્યાઓ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જેમ કે જો માતા જોડિયા બાળકોને જન્મ આપે છે, માતા ડાયાબિટીસથી પીડિત છે અથવા માતાને થાઇરોઇડનો વધારો થયો છે, આ બધા ગંભીર સવારની માંદગીનું કારણ બની શકે છે. આ લોકોને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખતથી વધુ ઉલ્ટી થઈ શકે છે. જો તમે સવારની માંદગી વિશે ખૂબ જ ચિંતિત હોવ, તો તમે તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ ઉલટીને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા લઈ શકો છો. આ સિવાય જીવનશૈલીમાં થોડો ફેરફાર કરીને પણ મોર્નિંગ સિકનેસને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. એક સાથે ઘણો ખોરાક ખાવાને બદલે, વારંવાર થોડી માત્રામાં ખોરાક લો. અતિશય ઉલ્ટી થાય તેવા ખોરાક ખાવાનું ટાળો. લીંબુ કે નારંગી જેવી ચીજો ખાઓ કે પીઓ. લીંબુ અને થોડું કાળું મીઠું ભેળવીને લિમ્કા પીવાથી પણ ઘણા લોકોને આરામ મળે છે. તમે તમારા મોંમાં ડાયજેસ્ટિવ ટેબ્લેટ અથવા કેન્ડી મૂકીને વારંવાર થતી ઉલટીને પણ રોકી શકો છો. જો આનાથી રાહત મળતી નથી અને દિવસમાં ત્રણથી વધુ વખત ઉલ્ટી થાય છે, તો તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લો.
જો પ્રીમેનોપોઝલ ફેરફારો થાય છે, તો માસિક ફેરફારો પણ થઈ શકે છે. 40 વર્ષની ઉંમરે કેટલીક સમસ્યાને કારણે માસિક ધર્મ ઘણીવાર અનિયમિત થઈ જાય છે. તેથી, સૌ પ્રથમ જરૂરી તમામ ટેસ્ટ કરાવીને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાની શક્યતાને દૂર કરો અને પછી તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ દવાઓ લો જેથી તમારું માસિક સ્રાવ સમયસર આવે અને માસિક ચક્ર લાંબું ન થાય. જો કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને કારણે માસિક સ્રાવ અનિયમિત ન હોય અને મેનોપોઝનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય, તો તે શારીરિક પરિવર્તન છે અને ધીમે ધીમે બધું શાંત થઈ જશે. પરંતુ, જો અતિશય રક્તસ્રાવને કારણે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટી રહ્યું છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે.
પેપ ટેસ્ટ પીડારહિત છે અને શારીરિક રીતે સક્રિય લોકોને દર પાંચ વર્ષે આ ટેસ્ટ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કોઈ અસાધારણતા હોય, તો વારંવાર અંતરાલો પર પરીક્ષણ કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, 35 વર્ષની ઉંમર પછી આ ટેસ્ટ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમારા ડૉક્ટરે તમને કોઈ અસાધારણતાના કારણે 25 વર્ષની ઉંમરે આ ટેસ્ટ કરાવવાની સલાહ આપી હોય, તો તમારે આમ કરવામાં અચકાવાની જરૂર નથી.