જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,આજકાલ અનિયંત્રિત જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે લોકોમાં પેટની ચરબીની સમસ્યા વધી રહી છે. તે ફક્ત તમારા દેખાવને જ અસર કરતું નથી પરંતુ ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓનું કારણ પણ બને છે. આ લેખ દ્વારા અમે તમને એક એવા સુપર ડ્રિંક વિશે જણાવીશું, જે પીવાથી પેટ પર જામી ગયેલી હઠીલી ચરબી સરળતાથી ઓગળી જાય છે. ચાલો ડાયેટિશિયન મનપ્રીત પાસેથી જાણીએ બેલી ફેટ ઘટાડવા માટેના બેસ્ટ ડ્રિંક અને તેની રેસિપી વિશે.
સુપરડ્રિંક માટેના ઘટકો
પેટની ચરબી ઘટાડતું આ પીણું બનાવવા માટે તમારે આ બધી સામગ્રી ભેગી કરવી પડશે.
એક ચમચી મેથી પાવડર
2 ચમચી વરિયાળી પાવડર
એક ચમચી સૂકા આદુનો પાવડર
એક ચમચી તજ પાવડર
અડધી ચમચી કાળું મીઠું
આ સિવાય તમે લીંબુનો સ્વાદ વધારવા માટે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
ફેટ બર્નિંગ ડ્રિંક રેસીપી
ચરબી બર્નિંગ પીણું બનાવવા માટે નીચે આપેલ રેસીપી અનુસરો.
આ પીણું બનાવવા માટે સૌથી પહેલા આ બધી સામગ્રીને કાચની બરણીમાં નાંખો.
આ પછી, જારને બંધ કરો અને તેને સારી રીતે હલાવો. તમારે તેનો ઉપયોગ પાવડર સ્વરૂપમાં કરવો પડશે.
હવે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી લો અને તેમાં એક ચમચી પાવડર નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો.
આ પછી, પીણામાં અડધો લીંબુ ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને પીવો.
આ પીણું તમે લંચના 30 મિનિટ પહેલા પી શકો છો.
આ પણ વાંચો- ચરબી ઘટાડવી: દરરોજ નૃત્ય કરવાથી સ્થૂળતા અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે, નવા અભ્યાસમાં જણાવાયું છે.
પેટની ચરબી બર્ન કરવાની રીતો
પેટની ચરબી બર્ન કરવા માટે નિયમિત કસરત કરો. આ માટે તમે વેઈટ ટ્રેનિંગ અથવા હાઈ ઈન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ પણ કરી શકો છો.
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડને સંપૂર્ણપણે ટાળો.
આ માટે તમે ગરમ પાણીમાં લીંબુ અને મધ મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો.
આ માટે પૂરતી ઊંઘ લો અને તણાવ ઓછો કરો.