લિવર શરીરમાં ખોરાકને પચાવવાનું કામ કરે છે, પરંતુ જ્યારે લિવરને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય છે ત્યારે તે આપણા શરીરના અંગોને પણ અસર કરે છે. આજકાલ અસ્વસ્થ આહાર અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે ઘણા લોકો ફેટી લીવરની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. આ એક એવી સમસ્યા છે જેમાં લીવરમાં ચરબી જમા થાય છે.
તેની સૌથી મોટી અસર પાચન તંત્ર પર પડે છે, તે પાચન પ્રક્રિયાને ખરાબ રીતે બગાડે છે. તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને અને કેટલાક ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી ઓછી કરી શકાય છે. અહીં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ પર કરી શકો છો-
ગૂસબેરી: આમળા લીવર માટે કુદરતી દવા છે, જે લીવરની સારી તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને તાજી અથવા સૂકી ખાઈ શકો છો અથવા તેનો રસ પી શકો છો.
મેથીના દાણા: મેથીના બીજનો પાઉડર અથવા તેના બીજનો રસ યકૃતના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ત્રિફળા: ત્રિફળા લીવરની ક્ષમતા વધારવામાં અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને રાત્રે સૂતા પહેલા પી શકો છો.
કુટકી (પેનિકમ એન્ટિડોટેલ) અને ભૂમ્યામાલ્કી (ભુઇ આમલા): આ જડીબુટ્ટીઓ લીવરની સારવારમાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમે તેમને ગોળીઓ અથવા રસના સ્વરૂપમાં લઈ શકો છો.
ગોખરુ (ઔષધિ): ગોખરુ પાવડર અને તેની ચા ફેટી લીવરની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તે લીવરની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ફ્લેક્સસીડ: શણના બીજ લીવર માટે ફાયદાકારક છે. રાત્રે સૂતા પહેલા તેને પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તે પાણી સાથે તેનું સેવન કરો.
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી: લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેમ કે ગોળ, પાલક, બથુઆ વગેરે લીવર માટે ફાયદાકારક છે. આને નિયમિત રીતે ખાવાથી લીવરની તંદુરસ્તી સુધરી શકે છે.
લેવાની સાવચેતી
-આ ઘરગથ્થુ ઉપચારો શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
-કોઈપણ નવી દવા અથવા સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.