જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં દરેક વ્યક્તિ ફિટ રહેવા માંગે છે. ઉત્તરાખંડના સાંસ્કૃતિક શહેર અલ્મોડાની વાત કરીએ તો અહીંની મહિલાઓ અને બાળકો ઝુમ્બા ડાન્સ કરીને પોતાને ફિટ રાખે છે. ઝુમ્બા એ નૃત્યનો એક પ્રકાર છે જેમાં તમે ગાઓ છો અને કસરત પણ કરો છો. અલ્મોડામાં ઝુમ્બા ક્લાસનો ક્રેઝ ઘણો વધી ગયો છે. જેમાં મોટી સંખ્યામાં મહિલાઓ અને બાળકો આ ડાન્સ કરવા માટે પહોંચી રહ્યાં છે. અલ્મોડામાં ઝુમ્બા ડાન્સથી ઘણી મહિલાઓને પણ ફાયદો થયો છે.અગાઉ ઝુમ્બા ક્લાસ અલ્મોડામાં ચાલતા ન હતા, પરંતુ નટરાજ ડાન્સ અને ઝુમ્બા ફિટનેસ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ શરૂ થતાં લોકો અહીં મોટી સંખ્યામાં પહોંચી રહ્યા છે. આ ઉપરાંત અહીં સવાર-સાંજ મહિલાઓ અને બાળકો ઝુમ્બા અને કથ્થક શીખવા પહોંચે છે. ઝુમ્બા ડાન્સ કરીને ઘણી મહિલાઓએ પોતાનું વજન ઘટાડ્યું છે. આ ઉપરાંત બીપી, સુગર, હાઈપરટેન્શન, હાથ-પગ અને સાંધાના દુખાવામાં પણ ઘટાડો થયો છે.
ફી શું છે
ઝુમ્બાના પ્રશિક્ષક નીરજ સિંહ બિષ્ટે જણાવ્યું કે આ સમયે લગભગ 100 મહિલાઓ અને બાળકો આવી રહ્યા છે. આ ઉપરાંત તે જ દિવસે સવારે 6 થી 11 અને બપોરે 2 થી 7 સુધી વર્ગો ચાલે છે. ઝુમ્બા ક્લાસની ફી બાળકો માટે INR 800 અને પુખ્ત વયના લોકો માટે INR 1200 છે.
વજન ઘટાડવું
ગૃહિણી ભાવનાએ જણાવ્યું કે તે છેલ્લા 6 મહિનાથી અહીં આવી રહી છે. ઝુમ્બા ડાન્સ કરીને તેણે 5 થી 6 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. અલ્મોડા જેવી જગ્યાએ ઝુમ્બા ક્લાસ શરૂ થાય ત્યારે તે ખૂબ જ ખુશ થાય છે. અહીં આવીને મને દરરોજ કંઈક નવું શીખવા મળે છે. આ સિવાય ઘરેલું મહિલાઓએ પણ તેમાં જોડાવું જોઈએ, જેથી તેઓ ફિટ રહી શકે.
નવી શીખવાની તક
વિદ્યાર્થી પ્રિયાંશીએ જણાવ્યું કે, આ સંસ્થામાં આવીને દરરોજ કંઈક નવું શીખવા મળે છે અને અહીં આવીને તેણે ઘણું શીખ્યું છે. અહીંના ટ્રેનર્સ તેમને ખૂબ સારી રીતે શીખવે છે અને કહે છે.
સ્થિર નફો મેળવો
સ્થાનિક રહેવાસી નિધિએ જણાવ્યું કે તેને અહીં આવ્યાને લગભગ 4 મહિના થઈ ગયા છે. અહીં આવ્યા પછી તે ઘણો બદલાઈ ગયો છે. તમારી દિનચર્યામાં એક કલાક તમારા શરીરને આપવો જોઈએ. જો તમારું શરીર ફિટ છે તો તમે જીવનભર સ્વસ્થ રહેશો. જ્યારથી તે ઝુમ્બા ડાન્સ કરી રહી છે ત્યારથી તે ખૂબ જ ફિટ થઈ ગઈ છે.