હર્બલ ડ્રિંક્સ: ખોટા સમયે સૂવું અને જાગવું, ખોટા સમયે ખોટો ખોરાક ખાવો અને વ્યાયામ ન કરવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે.
ઘણા લોકો જીમમાં જઈને વિવિધ પ્રકારની કસરતો કરે છે. ઘણા લોકો કડક આહાર નિયંત્રણોનું પાલન કરે છે. જો કે, આ ઘણીવાર બિનઅસરકારક હોય છે. તમે કેટલાક સરળ અને કુદરતી ઉપાયોથી વજન ઘટાડી શકો છો. વજન ઘટાડવા માટે આવા અદ્ભુત, કુદરતી ઘરેલું ઉપચાર આ પોસ્ટમાં મળી શકે છે. એટલે કે સવારે ખાલી પેટે કેટલાક ખાસ પીણાંનું સેવન કરવું જોઈએ. આ હર્બલ પીણાં છે. આને ખાલી પેટ પીવાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટવા લાગશે.
જીરું પાણી:
તમારી સવારની શરૂઆત જીરાના પાણીથી કરો. જીરામાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબર મળી આવે છે. આ પીધા પછી તમને આખો દિવસ ભૂખ નહિ લાગે. તેમજ જીરાનું પાણી શરીર અને મનને દિવસભર તાજગી આપે છે. જીરામાં સુગંધિત ગુણ હોય છે જે પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતથી પણ રાહત આપે છે.
આદુનું પાણી:
વજન ઘટાડવા માટે તમે હર્બલ ડ્રિંક્સમાં આદુનું પાણી પી શકો છો. જો તમે આ હર્બલ ડ્રિંકને સવારે ખાલી પેટ પીશો તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. ઉપરાંત, તે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે.
તુલસીનું પાણી:
તુલસીનું પાણી પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. તમે તેને સવારે ખાલી પેટ પી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને પી શકો છો. અથવા તુલસીના પાનને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ઉઠ્યા બાદ પીવો.