સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ ઘણી વખત સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ચિંતાઓનો અનુભવ કરે છે. તેથી જ સગર્ભા સ્ત્રીઓને આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે તે તેને સરળ રીતે લે અને શક્ય તેટલો આરામ કરે. જો કે, જો તમારે આ સમય દરમિયાન મુસાફરી કરવાની જરૂર હોય, પછી ભલે તે બસ, ટ્રેન અથવા ફ્લાઇટ દ્વારા, તમારે વધારાની સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. ચાલો આપણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી સાથે સંબંધિત કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ પર નજર કરીએ જેને તમારે અવગણવું જોઈએ નહીં.
1. જાણો કે તમે કેટલા મહિનાની ગર્ભવતી છો:
પ્રથમ અને અગ્રણી ધ્યાન તમે કેટલા મહિના ગર્ભવતી છો તે નક્કી કરતી વખતે આ કરવું જોઈએ. આ અગત્યનું છે કારણ કે મોટાભાગની એરલાઈન્સમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થાના 34 અઠવાડિયા પછી ઉડાન ભરવાની મંજૂરી આપવા પર પ્રતિબંધ છે.
2. આવશ્યક દવાઓ સાથે રાખો:
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખાસ કરીને મુસાફરી કરતી વખતે, ઊભી થતી કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની અવગણના ન કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી મુસાફરીની તારીખના થોડા દિવસો પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમને કોઈ સમસ્યા આવી રહી હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો, કારણ કે તેઓ જરૂરી દવાઓ લખી શકે છે. આ દવાઓ તમારી સાથે રાખવાની ખાતરી કરો, કારણ કે કેટલીકવાર તે તમારા ગંતવ્ય સ્થાન પર સરળતાથી ઉપલબ્ધ ન પણ હોય.
3. ખોરાક અને પાણી સાથે રાખો:
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી કરતી વખતે તમારા ખાવા-પીવાની કાળજી લેવી પાણી લેવાનું ભૂલશો નહીં ઑનલાઇન ફૂડ ડિલિવરી અનુકૂળ હોવા છતાં, તેના પર સંપૂર્ણ આધાર રાખવો, ખાસ કરીને મુસાફરી કરતી વખતે, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ન હોઈ શકે. ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આ પ્રવાસ દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવી કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરવાની શક્યતા ઘટાડે છે.
4. ‘ફિટ ટુ ફ્લાય’ પ્રમાણપત્ર મેળવો:
ફ્લાઇટ માટે, તમારા ડૉક્ટર પાસેથી “ફ્લાય ટુ ફ્લાય” પ્રમાણપત્ર મેળવવાની ખાતરી કરો. આ પ્રમાણપત્ર ઘણીવાર આંતરરાષ્ટ્રીય ફ્લાઇટ્સ માટે જરૂરી છે અને ખાતરી કરે છે કે તમે મુસાફરી કરવા માટે તબીબી રીતે યોગ્ય છો. ગંતવ્ય દેશની જરૂરિયાતો તપાસો, કારણ કે તેમાં ચોક્કસ નિયમો હોઈ શકે છે.
5. આરામદાયક બેઠક પસંદ કરો:
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફ્લાઇટમાં તમારી સીટ પસંદ કરતી વખતે, ટોઇલેટની નજીકની સીટ પસંદ કરો. આ તમને અને તમારી આસપાસના લોકોને સુવિધા પૂરી પાડે છે. જો શક્ય હોય તો, પ્લેનની પાછળની સીટ પસંદ કરો, કારણ કે તેમાં સામાન્ય રીતે વધુ પગની જગ્યા હોય છે.