હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, લીમડાના પાન ભલે સ્વાદમાં કડવા હોય, પરંતુ તેના ગુણોને કારણે તેને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ મુજબ દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લીમડાના પાન ચાવવાથી વ્યક્તિને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ફાયદાઓ વિશે.
સ્થૂળતા
અભ્યાસ મુજબ લીમડાના પાન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ફૂડ એન્ડ એગ્રીકલ્ચર ઓર્ગેનાઈઝેશન (FAO) દ્વારા અગાઉ કરવામાં આવેલ અભ્યાસ પણ સૂચવે છે કે લીમડાના પાનનો અર્ક મનુષ્યોમાં સ્થૂળતા ઘટાડી શકે છે.
બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રાખો
આજે, બગડતી જીવનશૈલી, વધતા તણાવ અને ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે ભારતમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. તેના નિયંત્રણ માટે લોકોએ દવાઓનો સહારો લેવો પડે છે. જો તમે ઈચ્છો તો સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે દવાની સાથે લીમડાની આ રેસીપી પણ અજમાવી શકો છો. જેમાં લીમડાના પાનને સવારે ખાલી પેટ ચાવવાના હોય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી
સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ લીમડાના પાન ચાવવાથી વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. લીમડાના પાનમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિ-ફંગલ વગેરે ગુણો જોવા મળે છે, જેના કારણે શરીરને ઘણા ચેપથી દૂર રાખી શકાય છે. આ ઉપાય કરવા માટે, લીમડાના પાનને નિયમિત રીતે ચાવવાથી અને તેનું પાણી પીવાથી અથવા પાણીમાં ઉકાળીને પાનનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
કબજિયાત
કબજિયાતથી પીડિત લોકો માટે પણ લીમડાના પાન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
મૌખિક આરોગ્ય
લીમડામાં રહેલા તત્વો તમારા દાંત અને પેઢાને પ્લાકની સમસ્યાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. લીમડાના પાનમાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ પોલાણમાં રાહત આપે છે.
સલાહ
આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.