વાળ ખરતા અટકાવવાના ઉપાયઃ શિયાળામાં વાળ ખરવાની સમસ્યાથી દરેક વ્યક્તિ પરેશાન હોય છે. જો વાળ ખરતા ન હોય પણ તે શુષ્ક હોય તો સામાન્ય રીતે વાળ તૂટવા, ડેન્ડ્રફ, વાળ ખરવા જેવી સમસ્યા છે જેનાથી દરેક જણ ચિંતિત છે. વાળને લગતી આ બધી સમસ્યાઓ વધુ પડતા વાળ ખરવાના કારણે થાય છે, તો બીજી તરફ ઠંડીને કારણે આપણે આખા શરીર પર ધાબળો ઓઢીને સૂઈએ છીએ. જો કે, જ્યારે આખું માથું ઢાંકવામાં આવે છે, ત્યારે તે વાળમાંથી ભેજ શોષવાનું કામ કરે છે. પરંતુ, શિયાળામાં તે સામાન્ય હોવાથી, તે સલાહભર્યું છે કે આપણે ઉકેલ શોધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ.
આ માટે અમે તમને શિયાળા માટે સ્પેશિયલ જ્યુસની રેસિપી જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આ જ્યૂસનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે શિયાળામાં તમારા વાળને લગતી તમામ સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો. તેમજ આ પીવાથી આપણા શરીરમાં એનર્જી લેવલ પહેલા કરતા વધુ સારું રહે છે. ખાસ કરીને જો તમે શિયાળામાં દરરોજ આ જ્યુસ પીશો તો તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ઠંડીની ખરાબ અસર જોવા નહીં મળે. આ રસનું નામ એબીસી જ્યુસ એટલે કે આમળા-બીટરૂટ-ગાજરનો રસ છે.
વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ રસ
વાળ ખરતા અટકાવવા માટે તમારે સલાડના રૂપમાં મોસમી શાકભાજીનો ઉપયોગ કરવો પડશે. એટલે કે
2 ગાજર
2 આમળા
1 બીટ
10 થી 15 કિસમિસ
15 થી 20 ફુદીનાના પાન
કેટલાક આદુ
અડધુ લીંબુ
સ્વાદ માટે મીઠું
આ રસ કેવી રીતે તૈયાર કરવો?
તમારે ખાસ કરીને આમળા, બીટરૂટ અને ગાજરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. અન્ય તમામ હકીકતો વૈકલ્પિક હકીકતો છે. એટલે કે, જો તમે ઇચ્છો, તો તેનો ઉપયોગ કરો અને જો તમે ઇચ્છતા નથી, તો ન કરો.
સૌ પ્રથમ તમામ શાકભાજીને સારી રીતે ધોઈ લો. તેને છોલીને બારીક કાપો. આ પછી તેને મિક્સરમાં નાખીને પીસી લો. સ્વાદ વધારવા માટે કિસમિસનો ખાસ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો કે તેના પોતાના ફાયદા છે, તમે તેની માત્રા વધારી કે ઘટાડી શકો છો.
જ્યુસ તૈયાર થઈ જાય એટલે તેને એક ગ્લાસમાં ગાળીને તેમાં મીઠું અને લીંબુ ઉમેરીને મજા લો.
ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું?
તમે નાસ્તા અને લંચની વચ્ચે અથવા લંચ અને ડિનર વચ્ચેના બ્રેક દરમિયાન આ જ્યૂસનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ દિવસ દરમિયાન જ તેનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તમે તેને રોજ પી શકો છો. નિયમિત સેવન તમને ઝડપી અને વધુ સારા પરિણામો આપશે. જો તમે તમારા વાળના સ્વાસ્થ્યને ઝડપથી સુધારવા માંગો છો, તો દરરોજ તેનું સેવન કરવાની સાથે, પુષ્કળ ઊંઘ અને કસરત કરો.
આ જ્યુસ તમે શાકભાજીને ઉકાળીને પણ બનાવી શકો છો.
જો તમને પાચનની સમસ્યા હોય અથવા પાચન ધીમી છે અથવા બીજી કોઈ સમસ્યા હોય તો તમે સૌપ્રથમ બીટરૂટ, આમળા અને ગાજરને કૂકરમાં નાખીને એક સીટી વાગે ત્યાં સુધી ઉકાળો.
પછી તેને ઉકળતા પાણીથી પીસીને તેનો રસ તૈયાર કરો. આમ કરવાથી જ્યુસ જલ્દી પચી જાય છે અને પેટમાં ભારેપણાની લાગણી નથી થતી.
આ રસ બાળકોને નિયમિત પીવડાવી શકાય. આનાથી તેમનું પાચન પણ સુધરે છે અને વાળ અને ત્વચાને લગતી કોઈ સમસ્યા નથી થતી.