સ્વાસ્થ્યઃ- થાઈરોઈડના દર્દીઓએ તેમના ખાનપાનમાં વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. કેટલાક ખોરાક થાઇરોઇડની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ…
જો તમને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે, તો તમારે અમુક પ્રકારના ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળવો પડશે. આ ખોરાક તમારા થાઇરોઇડની સ્થિતિને બગાડી શકે છે અને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
સોયા એવી વસ્તુ છે જે થાઈરોઈડના દર્દીઓએ બિલકુલ ન ખાવી જોઈએ. કારણ કે સોયામાં ગોઈટ્રોજન નામનું તત્વ હોય છે, જે થાઈરોઈડ ગ્રંથિને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે.
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ એટલે કે પ્રોસેસ્ડ પેકેટ ફૂડ જેમ કે નૂડલ્સ, સોસ, કેચઅપ, જામ, મેજિક મસાલા વગેરે થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી.
કોબીજ, કોબીજ, બ્રોકોલી જેને બ્રાસિકા વેજીટેબલ્સ પણ કહેવામાં આવે છે તે થાઈરોઈડના કિસ્સામાં બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ. આ શાકભાજી ગોઇટ્રોજેન્સ નામના એન્ટિ-થાઇરોઇડ સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે, જે સામાન્ય થાઇરોઇડ કાર્યમાં દખલ કરી શકે છે.
થાઈરોઈડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ જંક ફૂડ એટલે કે ફાસ્ટ ફૂડથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવું જોઈએ. આ પ્રકારના ખોરાકમાં સામાન્ય રીતે ચરબી, મીઠું અને કેલરી વધુ હોય છે જે થાઈરોઈડ માટે બિલકુલ સારી નથી.
કેફીનના કારણે થાઈરોઈડ ગ્રંથિમાં થાઈરોઈડ હોર્મોનના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે. જેના કારણે હોર્મોનનું સ્તર બગડી શકે છે.
સ્વાસ્થ્યઃ- થાઈરોઈડના દર્દીઓએ તેમના ખાનપાનમાં વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. કેટલાક ખોરાક થાઇરોઇડની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ…
જો તમને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે, તો તમારે અમુક પ્રકારના ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળવો પડશે. આ ખોરાક તમારા થાઇરોઇડની સ્થિતિને બગાડી શકે છે અને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
સોયા એવી વસ્તુ છે જે થાઈરોઈડના દર્દીઓએ બિલકુલ ન ખાવી જોઈએ. કારણ કે સોયામાં ગોઈટ્રોજન નામનું તત્વ હોય છે, જે થાઈરોઈડ ગ્રંથિને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે.
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ એટલે કે પ્રોસેસ્ડ પેકેટ ફૂડ જેમ કે નૂડલ્સ, સોસ, કેચઅપ, જામ, મેજિક મસાલા વગેરે થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી.
કોબીજ, કોબીજ, બ્રોકોલી જેને બ્રાસિકા વેજીટેબલ્સ પણ કહેવામાં આવે છે તે થાઈરોઈડના કિસ્સામાં બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ. આ શાકભાજી ગોઇટ્રોજેન્સ નામના એન્ટિ-થાઇરોઇડ સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે, જે સામાન્ય થાઇરોઇડ કાર્યમાં દખલ કરી શકે છે.
થાઈરોઈડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ જંક ફૂડ એટલે કે ફાસ્ટ ફૂડથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવું જોઈએ. આ પ્રકારના ખોરાકમાં સામાન્ય રીતે ચરબી, મીઠું અને કેલરી વધુ હોય છે જે થાઈરોઈડ માટે બિલકુલ સારી નથી.
કેફીનના કારણે થાઈરોઈડ ગ્રંથિમાં થાઈરોઈડ હોર્મોનના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે. જેના કારણે હોર્મોનનું સ્તર બગડી શકે છે.