જ્યારે લોકો ‘થાઇરોઇડ’ શબ્દ સાંભળે છે ત્યારે મોટાભાગના લોકો તેને એક રોગ માને છે. જો કે, થાઇરોઇડ વાસ્તવમાં આપણી ગરદનનો એક ભાગ છે, એક ગ્રંથિ જે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. જો આ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે કામ ન કરે તો શરીરમાં અનેક ફેરફારો થઈ શકે છે.
ક્યારેક તે વધુ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરી શકે છે જેને ‘હાઈપરથાઈરોઈડ’ કહેવાય છે અને ક્યારેક તે ઓછા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરી શકે છે જેને ‘હાયપોથાઈરોઈડ’ કહેવાય છે. જ્યારે આ રોગથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિને થાક, વજનમાં ફેરફાર, ખૂબ ઠંડી લાગવી અને વાળ ખરવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આયોડાઇઝ્ડ મીઠાનો ઉપયોગ કરવો અને સેલેનિયમ અને ઝિંકથી ભરપૂર ખોરાક લેવો ફાયદાકારક છે. થાઇરોઇડ સંતુલન જાળવવું સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઘરગથ્થુ ઉપચાર વડે થાઈરોઈડ ઘટાડી શકાય છે.
સૂકા ધાણાનો ઉપયોગ
500 મિલી પાણીમાં 2 ચમચી સૂકા ધાણા નાખીને આખી રાત પલાળી રાખો. પાણીની માત્રા અડધી થઈ જાય ત્યાં સુધી તેને સવારે સારી રીતે ઉકાળો. આ પછી, પાણીને ઠંડુ કરો અને ધીમે ધીમે પીવો. તે થાઈરોઈડને ઓછું કરવામાં મદદરૂપ છે.
દારૂનું સેવન કરો
મુલતીનું સેવન થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારે મુલતી ચા અથવા મુલતી પાવડરનો ઉપયોગ કરવો પડશે. થાઈરોઈડના દર્દીઓનું વજન કાં તો ઘટવા લાગે છે અથવા તો વધવા લાગે છે, આવી સ્થિતિમાં મુલતીનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે.
કાચા નાળિયેર પાણી
કાચા નારિયેળનું પાણી થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં સેલેનિયમ હોય છે, જે થાઈરોઈડ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે.
ફ્લેક્સસીડ
તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે થાઈરોઈડ માટે સારું છે. ફ્લેક્સસીડને પીસીને તેનો પાવડર બનાવો અને દરરોજ એક ચમચી પાવડરનું સેવન કરો. થાઈરોઈડના દર્દીઓને પણ તેનાથી ફાયદો થાય છે.