ગોળનો રસ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને ખાલી પેટ પીવાથી આપણને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. આ જ્યુસ પાચનક્રિયા સુધારવા ઉપરાંત રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ ઉપયોગી છે. આજે અમે તમને આ જ્યુસ સરળતાથી બનાવવાની રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
જરૂરી ઘટકો:
ગોળ અને પાણીની બોટલ
તેને આની જેમ બનાવો:
સૌપ્રથમ બૉટલ ગોળ ને ધોઈ ને છોલી લો.
હવે તેના બીજ કાઢીને તેના નાના ટુકડા કરી બ્લેન્ડરમાં નાખો.
હવે તેમાં પાણી ઉમેરીને બ્લેન્ડ કરો.
હવે તેને ગાળીને તેનું સેવન કરો.