હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,દિવાળી એ ખુશીનો તહેવાર છે.દિવાળીના અવસર પર આપણે બધા આપણા પડોશીઓ અને સંબંધીઓના ઘરે જઈને તેમને શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ અને વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓનો આનંદ લઈએ છીએ.આવી સ્થિતિમાં, ઘણા ઘરોમાં આપણે કંઈક એવું પણ ખાઈએ છીએ જેના કારણે એસિડિટી અને ગેસ. સમસ્યા એ ઊભી થાય છે કે નાદુરસ્ત સ્વાસ્થ્યને કારણે આપણે આનંદ માણી શકતા નથી.
વાનગીમાં આરોગ્યનો સ્પર્શ ઉમેરો
દિવાળી પર ઘણી વાર એવું બને છે કે જ્યારે આપણા ઘરે મહેમાનો આવે છે ત્યારે આપણે બહારથી ખાવાનું મંગાવીએ છીએ અને તેમને ખવડાવીએ છીએ અથવા તો આપણે ઘરે રાંધીએ છીએ તો પણ આપણે એવી જ વાનગીઓ બનાવીએ છીએ જેમાં ખૂબ તેલ અને મસાલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.આ પછી મહેમાનો ફરિયાદ કરવા લાગે છે. ગેસ અને એસિડિટી.
ઓર્ડર આપવાને બદલે તમારા પોતાના હાથથી બનાવો
એ વાત સાચી છે કે દિવાળીની બીજી બધી તૈયારીઓ વચ્ચે તમને મહેમાનો માટે વિવિધ પ્રકારના ફૂડ બનાવવાનો સમય નથી મળતો, તેથી તમે બહારથી ખાવાનું મંગાવીને મહેમાનોને ખવડાવો છો, તેમ છતાં આ કરીને તમે તમારું કામ બચાવો છો. રસોઈની. ભેળસેળયુક્ત વસ્તુઓના ઉપયોગને કારણે, તે ખાધા પછી વ્યક્તિ અસ્વસ્થ થઈ જાય છે, તેથી, આ સમયે, ઘરે મહેમાનોના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપીને, જાતે જ ભોજન તૈયાર કરો અને તેમને ખવડાવો. તેનાથી ઘરે મહેમાનો પણ બનશે. સારું લાગે છે કારણ કે ખોરાક પ્રેમથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે સંપૂર્ણપણે કંઈક બીજું છે.
સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો
દિવાળીની ઉજવણી દરમિયાન આપણે ઘણી વસ્તુઓને સ્પર્શ કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણા હાથ ક્યારે ગંદા થઈ જાય છે તેનું આપણને ભાન પણ નથી રહેતું અને આપણે ઉતાવળમાં તે જ હાથથી ભોજન પીરસીએ છીએ, જેના કારણે શરીરમાં ગંદકી અને બેક્ટેરિયા પ્રવેશ કરે છે અને તે આપણને બીમાર કરે છે. તેથી, આ સમય દરમિયાન તમારા હાથની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સિઝન પ્રમાણે ખાવાનું મેનુ બનાવો
દિવાળી દરમિયાન હવામાન બદલાવા લાગે છે, શિયાળો પણ આ સમયે શરૂ થાય છે, તેથી આ સમયે ખોરાકનું મેનુ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો. મેનુમાં ઠંડી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરશો નહીં, કારણ કે ગળામાં બળતરા થવાની સંભાવના છે.