ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે. આ સિઝનમાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી ઉનાળામાં ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દ્રાક્ષ એક એવું ફળ છે, જે ન માત્ર તમને હાઈડ્રેટ રાખે છે પરંતુ શરીરને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.
દ્રાક્ષનું નિયમિત સેવન આપણને કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવી ખતરનાક બીમારીઓથી બચાવી શકે છે. આજે અમે તમને દ્રાક્ષ ખાવાના ફાયદા જણાવી રહ્યા છીએ.
બ્લડ ગંઠાઈ જવાની સમસ્યાનો ઈલાજ કરે છે: હેલ્થલાઈનમાં એક ન્યૂઝ રીલીઝ અનુસાર, ગ્રેપફ્રૂટમાં વિટામિન K અને આયર્ન હોય છે. જે લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યાને દૂર કરવાની સાથે એનર્જી વધારવાનું કામ કરે છે. તે આપણા હાડકાને પણ મજબૂત બનાવે છે. આ સિવાય તેમાં ફાઈબર, વિટામિન બી6, પોટેશિયમ, વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ જેવા પોષક તત્વો પણ મળી આવે છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
હાર્ટ એટેક અટકાવે છે કાળી દ્રાક્ષનો રસ હાર્ટ એટેકને રોકવામાં એસ્પિરિનની ગોળીઓ જેટલો જ અસરકારક છે. એસ્પિરિન લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. કાળી દ્રાક્ષના રસમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ નામના પદાર્થો હોય છે અને તે જ કામ કરે છે. તે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે.
કોલેસ્ટ્રોલમાં ફાયદાકારક: જો તમને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય તો રોજ દ્રાક્ષ ખાઓ. દરરોજ 500 ગ્રામ લાલ દ્રાક્ષ ખાવાથી તમારું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઝડપથી ઘટે છે. આટલું જ નહીં, દ્રાક્ષમાં રહેલું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
આંખો માટે ફાયદાકારક દ્રાક્ષ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દ્રાક્ષમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે શરીરમાં ફ્રી રેડિકલ ડેમેજ અને સેલ ડેમેજ સામે લડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મુક્ત રેડિકલ કેન્સર, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ વગેરેનું જોખમ વધારે છે. તે ત્વચા, વાળ અને આંખો માટે પણ ફાયદાકારક છે.
મેમરી સુધારે છે જો તમે દરરોજ 250 ગ્રામ દ્રાક્ષ ખાશો તો તમારી યાદશક્તિ સારી રહેશે. તે મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. તે તમારો મૂડ પણ સુધારે છે અને તમને અલ્ઝાઈમર જેવી બીમારીઓથી દૂર રાખે છે. આ ઉપરાંત, તે તમને ફંગલ ઇન્ફેક્શન અને બેક્ટેરિયાથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.