નસકોરા એ ગંભીર સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે. આ ખરાબ જીવનશૈલી તરફ ઈશારો કરે છે. નસકોરા એ ગંભીર તબીબી સમસ્યા, અવરોધક સ્લીપ એપનિયાની નિશાની હોઈ શકે છે.
જે લોકો ખૂબ ઊંઘે છે તેઓ નસકોરાથી વધુ ડરતા હોય છે. જો કોઈ વ્યક્તિને નસકોરાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. તો આવી સ્થિતિમાં નસકોરા એક જીવલેણ રોગ બની શકે છે.
જો તમે વધુ પડતા નસકોરાં બોલો છો, તો તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ. આ કારણે તમારા શ્વાસ પણ બંધ થઈ શકે છે. તમારી બાજુ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો.
સૂતા પહેલા ભારે ખોરાક અથવા આલ્કોહોલનું સેવન ન કરો કારણ કે તેનાથી નસકોરા વધી શકે છે.
સૂવાના એક કલાક પહેલા કંઈપણ ખાશો નહીં, તેના બદલે તાજી હવામાં ચાલવાનો પ્રયાસ કરો.
સુતા પહેલા 3 કલાક પહેલા ખોરાક ખાવાની ખાતરી કરો. કારણ કે તે તમને અનેક જીવલેણ રોગોથી બચાવે છે.
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy. I Agree