નાઇટમેર ડિસઓર્ડર: આપણને બધાને ખરાબ સપના આવે છે. ક્યારેક આપણે ખરાબ જોઈએ છીએ તો ક્યારેક સારું જોઈએ છીએ. સપનાની કોઈ નિશ્ચિત પેટર્ન હોતી નથી. જો કે, જો તમને વારંવાર ખરાબ સપના આવે છે, તો તે ચિંતાનું કારણ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે જો તમને વારંવાર ખરાબ સપના આવે છે, તો તમે ડિસફોરિક ડિસઓર્ડરથી પીડિત હોઈ શકો છો. નાઇટમેર ડિસઓર્ડર એ એક એવી સ્થિતિ છે કે, જો વહેલી તકે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે વધી શકે છે અને વધુ જોખમ તરફ દોરી શકે છે.
નાઇટમેર ડિસઓર્ડર શું છે?
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને વારંવાર ખરાબ સપના આવે છે, ત્યારે તે અથવા તેણી ખરાબ સપનાની વિકૃતિથી પીડિત હોઈ શકે છે. આ સપના ક્યારેક એટલા ડરામણા હોય છે કે રાત્રે અચાનક ડર લાગવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. જાગ્યા પછી પણ થોડા સમય માટે ડરની લાગણી ચાલુ રહે છે. આવા સપના ઘણીવાર મધ્યરાત્રિએ આવે છે. તેના આવવાનો કોઈ નિશ્ચિત સમય નથી. તમને ખરાબ સપના આવ્યા પછી ઊંઘમાં પાછા આવવામાં તકલીફ થાય છે. જો તમે પણ આવા લક્ષણો અનુભવતા હોવ તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે તે લુસિડ ડ્રીમીંગ ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે, જે પેરાસોમ્નિયાનો એક પ્રકાર છે.
ખરાબ સપના માટેનું કારણ
મૂડમાં ફેરફાર, જેમ કે તણાવ અને હતાશા
ઊંઘમાં ખલેલ
થાક
દિવસની ઊંઘ
એકાગ્રતાનો અભાવ
વર્તન સમસ્યાઓ
ખામી
નાઇટમેર ડિસઓર્ડરના લક્ષણો
પરસેવો
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી
ઝડપી ધબકારા
ગુસ્સો
ચિંતા કરો
અકળામણ
હતાશા
નાઇટમેર ડિસઓર્ડર તમને કેવી રીતે અસર કરે છે?
REM બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD)
નાર્કોલેપ્સી
સ્લીપ એપનિયા
સામયિક અંગ ચળવળ ડિસઓર્ડર (PLMD)
પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)
ચિંતા ડિસઓર્ડર
સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર
હતાશા