પગના દુખાવાના ઉપાયઃ પગમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે આખા દિવસના કામ પછી થાય છે. સખત દિવસની મહેનત પછી પગમાં દુખાવો થવો એ સામાન્ય અને સમજી શકાય તેવું છે. જો કે, જો તમને રાત્રે તમારા પગમાં દુખાવો થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં. જો તમે લાંબા સમયથી આ પીડા અનુભવી રહ્યા છો. તો આ તમારા માટે ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે. તો આજે અમે તમને જણાવીશું કે શા માટે રાત્રે પગમાં દુખાવો થાય છે.. તેની પાછળનું કારણ શું છે.
પીડા માટે ઘણા કારણો જવાબદાર છે
રાત્રે પગમાં દુખાવો થવાના મુખ્ય કારણ વિશે વાત કરીએ તો, તે પગની ખરાબ સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. રાત્રે સૂતી વખતે પગમાં દુખાવો થવાનું ચોક્કસ કારણ જાણી શકાયું નથી. જો કે આ દુખાવા પાછળ કેટલાક કારણો જવાબદાર છે.
પગની રચના
ઘણા લોકોને પગની રચનાને કારણે રાત્રે પગમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ રહે છે. ઊંચા કમાનવાળા અને સપાટ કમાનવાળા પગ ધરાવતા લોકોમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. કેટલાક લોકોના પગ સપાટ હોય છે, જેને લો કમાન હીલ્સ કહેવામાં આવે છે. જે લોકોના તળિયાના બંને છેડા ઉપર-નીચે હોય અને વચ્ચેનો ભાગ ઉપર હોય તેમને ઉંચી કમાનવાળી હીલ્સ કહેવામાં આવે છે.
ચેતા પર દબાણ
ક્યારેક પગની ચેતા પરના દબાણને કારણે દુખાવો થાય છે, કારણ કે આ ટર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું કારણ બને છે. તે નિતંબની નજીકના સિયાટિક નર્વ પર દબાણને કારણે થાય છે.
ખોટી ગોઠવણી
પગના દુખાવા માટે તમે જે રીતે ઉઠો છો અને બેસશો તે પણ જવાબદાર છે. લાંબા સમય સુધી બેસવા, ઉભા થવા, ચાલવા કે દોડવાથી પણ પગમાં દુખાવો થાય છે.
પગના આ ભાગમાં દબાણ આવે ત્યારે દુખાવો થાય છે.
પગના આગળના ભાગથી એડી સુધીના પેશીને પ્લાન્ટર ફેસિયા કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તેના પર દબાણ આવે છે, ત્યારે પગમાં દુખાવો થાય છે અને ક્યારેક તેમાં સોજો પણ આવે છે. જો કે, આ દુખાવો સામાન્ય રીતે સવારે થાય છે.
મોર્ટન ન્યુરોમા
આ એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે. તે અંગૂઠાની નસની આસપાસ સોજાને કારણે થાય છે. આનાથી પગની ચેતાઓમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, જે ક્યારેક દિવસ અને રાત દરમિયાન ચાલુ રહે છે.
ડાયાબિટીસનો દુખાવો
હાઈ બ્લડ શુગર લેવલ તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે તમારા પગમાં ભારે દુખાવો થાય છે.
આવી રીતે દર્દથી રાહત મેળવો
રાત્રે પગના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે કોમ્પ્રેસ લગાવવું, પેઇન રિલીવર્સ લેવું, મસાજ કરવું અથવા તમારા પગને દબાવવું ઠીક છે, પરંતુ જો દુખાવો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.