પાણીની ઝેરી અસર: જીવન જીવવા માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણી હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી જ દરેકને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ શું જીવન માટે જરૂરી પાણી મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે? દેખીતી રીતે હા, જો કોઈ તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે. તાજેતરમાં, આવો જ એક કિસ્સો જોવા મળ્યો હતો જ્યાં 35 વર્ષીય માતાનું વધુ પડતું પાણી પીવાથી મૃત્યુ થયું હતું.
અમેરિકાની એશ્લે સમર્સની એક ભૂલ તેના માટે જીવલેણ સાબિત થઈ. ખરેખર, તેણે માત્ર 20 મિનિટમાં 2 લીટર પાણી પીધું, જેના કારણે તેનું મૃત્યુ થયું. તબીબોના જણાવ્યા પ્રમાણે એશ્લેનું મૃત્યુ પાણીના ઝેરને કારણે થયું હતું. ચાલો જાણીએ પાણીના ઝેરને લગતી તમામ મહત્વપૂર્ણ બાબતો-
પાણીનું ઝેર શું છે?
વોટર પોઈઝનીંગને વોટર પોઈઝનીંગ અથવા વોટર પોઈઝનીંગ પણ કહેવાય છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ ટૂંકા ગાળામાં વધુ પડતું પાણી પીવે છે, અથવા અમુક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓને કારણે કિડનીમાં ખૂબ જ પાણી એકઠું થાય છે. આ વધારાનું પાણી દૂર કરવાની કિડનીની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે, જે ખતરનાક રીતે ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ, ખાસ કરીને સોડિયમના અવક્ષય તરફ દોરી શકે છે.
પાણીના ઝેરના લક્ષણો શું છે?
માંદગી અનુભવવા માટે
સ્નાયુ ખેંચાણ
સુકુ ગળું
કાચું જીવો
માથાનો દુખાવો
મગજનો સોજો
જપ્તી ફાટી નીકળે છે
મૃત્યુ
પાણીના ઝેરના કારણો શું છે?
માહિતી અનુસાર, આપણી કિડની પ્રતિ કલાક માત્ર 0.8 થી 1.0 લિટર પાણી ઉત્સર્જન કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પાણી પીવાથી શરીરના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતું પાણી પીવે છે, ત્યારે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ અસંતુલન થાય છે, જેને વોટર પોઈઝનીંગ, વોટર પોઈઝનીંગ અથવા વોટર પોઈઝનીંગ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિ ખતરનાક અને જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.
કેટલું પાણી વધારે છે?
ઓવરહાઈડ્રેશન ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ વધારે પાણી પીવે છે. 2013ના અભ્યાસ મુજબ, હાયપોનેટ્રેમિયા ટાળવા માટે કિડની દરરોજ લગભગ 20-28 લિટર પાણી દૂર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં એ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે એટલું પાણી ન પીવો, જેનાથી કિડનીને નુકસાન થાય.
તમારે એક દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
સરેરાશ પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1.2-1.5 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. બીજી તરફ, જે લોકો ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર લે છે તેમને દરરોજ લગભગ 2.5-3 લિટર પાણીની જરૂર હોય છે. જે લોકો નિયમિત વ્યાયામ કરે છે તેઓએ કસરત પહેલાં, દરમિયાન અને પછી પાણી પીવું જોઈએ, કારણ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન શરીર વધુ પ્રવાહી ગુમાવે છે.