હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,મોટાભાગની સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો પેટના નીચેના ભાગમાં થાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં આ દુખાવો પીરિયડ્સ શરૂ થવાના 2-3 દિવસ પહેલા શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મોટાભાગની મહિલાઓ દર્દથી રાહત મેળવવા પેઈનકિલર લે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક એવા ઘરગથ્થુ ઉપાયો છે જે જો આપણે પીરિયડ્સ દરમિયાન સવારે લઈએ તો તમને આખો દિવસ આરામ મળે છે અને તમે સરળતાથી તમારું કામ કરી શકો છો અથવા ઓફિસ જઈ શકો છો, તમે જે પણ કરવા માંગો છો તે કરી શકો છો. કોઇ સમસ્યા. કટોકટી ચાલો અમને જણાવો. અહિયાં…
હુંફાળા પાણીમાં ઘી
મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન સવારે ઉઠ્યા બાદ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી ઘી ભેળવીને પીવાથી ઘણી રાહત થાય છે. આનાથી તેમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ અને માસિક ધર્મ દરમિયાન થતા દુખાવામાં રાહત મળે છે. તે પીરિયડ્સના આગમનના બે દિવસ પહેલા લેવું જોઈએ. તમારે હવેથી નિયમિતપણે દારૂ પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તે આંતરિક બળતરા ઘટાડવામાં અને પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરીને ફાયદાકારક છે, સ્ત્રીઓ આ ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકે છે.
આદુ ચા
પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે આદુની ચા એક અસરકારક ઉપાય છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે પેટના અસ્તરની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અન્ય સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ આદુનો ઉકાળો પીવાથી પેટના નીચેના ભાગમાં થતા દુખાવામાં આરામ મળે છે. આ એક કુદરતી અને અસરકારક ઉપાય છે.
કિસમિસ પાણી અને કેસર
પેટમાં દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ અને પીરિયડ્સ દરમિયાન થતી અન્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે કિસમિસ અને કેસરનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. 4 કિસમિસ અને 2 કેસરના દોરાને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તે પાણી પી લો. આ દિવસભર પેટના દુખાવાને અટકાવશે. કારણ કે કિસમિસમાં હાજર ફાઈબર પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખીને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કેસરમાં જોવા મળતા બળતરા વિરોધી ગુણો પેટ અને આંતરડામાં થતી બળતરાને ઓછી કરીને રાહત આપે છે.