આરોગ્ય ટિપ્સ: આજકાલ મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાથી પરેશાન છે. સ્થૂળતા પણ હળવાથી લઈને ગંભીર સુધીના ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ડાયેટિંગ એ છે જે લોકો વજન ઘટાડવા માટે કરે છે. સખત કામ કરવું આવી સ્થિતિમાં કેટલાક એવા પીણા છે, જે વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. જો આ પીણું ખાલી પેટ પીવામાં આવે તો તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવાના પીણાં
વજનને નિયંત્રિત કરવા અથવા ઘટાડવા માટે, તમારે ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક લેવો જોઈએ. વજન ઘટાડવાના આ પીણાં તમને વધારાની કેલરીનો વપરાશ કરતા અટકાવશે. આ પીણાં રોજ ખાલી પેટ પીવાથી તમારું વજન પણ ધીમે ધીમે ઘટશે.
મેથીનું પાણી
મેથીનું પાણી વજન ઘટાડવા માટે પણ અસરકારક છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તેને ગાળી લો અને આ પાણી ખાલી પેટ પી લો.
જીરું પાણી
જીરું પાણી વજન ઘટાડવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે કામ કરે છે. જીરું પાણી મેટાબોલિઝમ સુધારે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે પાચન શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. જીરાનું પાણી પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો પણ સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે વજન ઘટાડવા માટે આ એક ઉત્તમ પીણું છે. આ માટે દરરોજ રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું પલાળી રાખો. સવારે ખાલી પેટ આ પાણીનું સેવન કરો.
ધાણા પાણી
ધાણાના બીજ અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. ધાણાનું પાણી વજન ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે. શરીરમાં જામેલી બધી ગંદકી પણ સરળતાથી નીકળી જાય છે. આ પાણી પીવાથી શરીર ડિટોક્સ થાય છે, ચરબી પણ બર્ન થાય છે. આ માટે રાત્રે એક ગ્લાસમાં કોથમીર નાખો. આ પાણીને સવારે ખાલી પેટ પીવો. તમને જણાવી દઈએ કે દરરોજ આ પાણીનું સેવન કરવાથી તમારું વજન ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગે છે.