પેરેન્ટિંગ ટિપ્સ: ઉનાળાના વેકેશન બાદ બાળકોને સવારે ઉઠાડીને શાળાએ જવું વાલીઓ માટે મુશ્કેલ બની રહ્યું છે. અહીં અમે કેટલીક સારી અને અસરકારક રીતો જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તમારા બાળકોને સવારે સરળતાથી જગાડી શકો છો.
ઉનાળાના વેકેશન પછી શાળાઓ ખુલતાની સાથે જ કેટલાક વાલીઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેમના બાળકો આળસુ બની ગયા છે અને તેઓ સવારે વહેલા ઉઠવા માંગતા નથી. જેના કારણે તે હંમેશા સ્કૂલે મોડા આવે છે. તેઓ સવારનો નાસ્તો પણ બરાબર નથી કરી શકતા
દરેક ઉંમર માટે ઊંઘ પૂરી કરવાનો અલગ અલગ સમય હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, 3 વર્ષથી નાના બાળકોને 12 થી 15 કલાકની ઊંઘની જરૂર છે, જ્યારે 5 થી 10 વર્ષના બાળકોને 9 થી 12 કલાકની ઊંઘની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારા બાળકને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો તેને સવારે ઉઠવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે અહીં જણાવી રહ્યા છીએ કે તમે તમારા બાળકોમાં સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત કેવી રીતે લગાવી શકો છો.
સવારે બાળકને કેવી રીતે જગાડવું?
હફપોસ્ટ અનુસાર, જો કોઈ બાળક સવારે ઉઠી શકતું નથી, તો પહેલા તે જાણો કે તેને શા માટે ઉઠવામાં તકલીફ થઈ રહી છે. શું તે રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી કે તે મોડી રાત સુધી જાગતો રહે છે? જો આવું થાય, તો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો.
તમને ઊંઘ આવે છે કે નહીં?
સવારે શાળાએ જતા બાળકો માટે ઓછામાં ઓછી 10 કલાકની ઊંઘ જરૂરી છે. તેથી, બાળકોને રાત્રે મોબાઈલ ફોન વગેરેથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને સૂવાનો એક નિશ્ચિત સમય નક્કી કરો. જેથી તેઓ તેમની ઊંઘ લઈ શકે.
પ્રેમથી જાગો
જ્યારે પણ તમે બાળકને જગાડો ત્યારે તેને પ્રેમભર્યા શબ્દો બોલીને જગાડો. તેના નામને પ્રેમથી જગાડો. તેમને પ્રેમથી ગુડ મોર્નિંગ કહો. તમે સવારે બાળકને જગાડતી વખતે પણ મંત્રનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
સંગીતનો આશરો લેવો
તમે બાળકના રૂમમાં સુખદ સંગીત ચાલુ કરી શકો છો અથવા તેનું મનપસંદ ગીત વગાડી શકો છો. આ એક સારું વાતાવરણ બનાવશે અને બાળક ખુશખુશાલ જાગી જશે.
સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો બનાવો
તમારા બાળકના નાસ્તામાં કંઈક સુગંધિત બનાવો જે તેને જાગૃત કરશે. આ રીતે તે ઝડપથી તૈયાર થઈ જશે અને જાતે જ નાસ્તો કરવાનું શરૂ કરશે.
સવારને વ્યસ્ત બનાવો
જો તમે બાળકને જગાડશો અને તેની પાસે કરવાનું કંઈ નથી, તો તે પાછો સૂઈ જશે. છોડને પાણી આપવું, ડોલ ભરવી, યુનિફોર્મ સ્કૂલ બેગ તૈયાર કરવી વગેરે જેવા કાર્યો સોંપીને તમારા બાળકના સવારના સમયપત્રકને વ્યસ્ત બનાવો. આ તેમને વ્યસ્ત રાખશે અને તેમને ઊંઘ આવશે.