વધતી જતી ઉંમર સાથે હાડકાં નબળા પડવા એ સાવ સામાન્ય છે. બીજી બાજુ, નબળી જીવનશૈલી પ્રવૃત્તિઓ અને ખોટી આહાર આદતો તમારા હાડકાંને અકાળે નબળા બનાવી શકે છે. એવા ઘણા ખાદ્ય સ્ત્રોતો છે જેમના સેવનથી હાડકાની ઘનતા ઘટાડી શકાય છે, જ્યારે ધીમે ધીમે હાડકાની મજબૂતાઈમાં ઘટાડો થાય છે.
વાંચન ચાલુ રાખો “પ્રિય બહેનો, તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે, આજથી જ આ 6 ખાદ્યપદાર્થો ટાળો, નહીં તો સમય પહેલા તમે વૃદ્ધ થઈ જશો”