હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ઘણીવાર તમે જોયું હશે કે મહિલાઓ કમરના દુખાવાથી ખૂબ જ પરેશાન રહે છે. આ સમસ્યા લગભગ દરેક મહિલાઓમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. સાથે જ એક રિસર્ચમાં એ વાત પણ સામે આવી છે કે પીઠના દુખાવાની સમસ્યા પુરૂષોની સરખામણીએ મહિલાઓમાં વધુ જોવા મળે છે. કમરના દુખાવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે અસંતુલિત આહાર, નબળી જીવનશૈલી, ગર્ભાવસ્થા, પીરિયડ્સ વગેરે. ચાલો જાણીએ મહિલાઓમાં કમરના દુખાવાના મુખ્ય પાંચ કારણો શું છે.
પીઠના દુખાવાના 5 મુખ્ય કારણો
1.મેનોપોઝ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જેમાંથી દરેક સ્ત્રીને થોડા સમય પછી પસાર થવું પડે છે. આમાં શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ થાય છે.સ્ત્રી મેનોપોઝના સ્ટેજ પર પહોંચે છે ત્યારે પણ તેને કમરનો દુખાવો થવા લાગે છે.મેનોપોઝમાં સ્ત્રીઓનું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ખૂબ જ ઘટી જાય છે જેને કારણે સ્ત્રીઓના હાડકાં નબળા પડી જાય છે.
2.ખરાબ જીવનશૈલી પણ કમરના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ છે. ઘણીવાર મહિલાઓ કસરત નથી કરતી, સંતુલિત આહાર નથી લેતી, આ સિવાય ખોટી મુદ્રામાં બેસવાને કારણે પણ કમરનો દુખાવો થવા લાગે છે.
3.પ્રી મેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના કારણે મહિલાઓને કમરના દુખાવાની સમસ્યા પણ રહે છે. આ એક એવી સમસ્યા છે જે દર મહિને પીરિયડ્સ શરૂ થવાના થોડા દિવસ પહેલા મહિલાઓને અસર કરે છે.સામાન્ય રીતે આ સમસ્યા પીરિયડ્સના એક અઠવાડિયા પહેલા શરૂ થાય છે અને પીરિયડ્સ પછી સમાપ્ત થાય છે.
4.સ્ત્રીઓમાં કમરના દુખાવાની સમસ્યાનું મુખ્ય કારણ સ્પાઇનલ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ પણ છે. કરોડરજ્જુને જોડતા સાંધામાં નુકસાન થવાને કારણે આ સમસ્યા થાય છે.આ કારણે કમરના દુખાવા ઉપરાંત જાંઘ, કમર અને નિતંબમાં પણ દુખાવો થાય છે.
5.સ્ત્રીઓ ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ પીઠના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કમરના દુખાવાની સમસ્યા માટે શરીરના ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્રમાં ફેરફાર જવાબદાર હોવાનું માનવામાં આવે છે. પાંચમા મહિના પછી આ સમસ્યા વધુ વધી જાય છે.