દિલ્હી: ફેફસાંને સાફ કરવા માટેની ટિપ્સઃ ફેફસાના રોગો ખરાબ જીવનશૈલી, ખાવાની ખોટી આદતો અને પ્રદૂષિત હવાના કારણે થાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ફેફસાની સમસ્યા છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે ફેફસાના રોગોથી પીડિત લોકોમાં કોરોના વાયરસના ચેપનું જોખમ વધારે છે. આ માટે ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે પણ તમારા ફેફસાંને સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રાખવા માંગો છો તો દરરોજ આ વસ્તુઓનું સેવન કરો. ચાલો શોધીએ:
દરરોજ પ્રાણાયામ કરો
શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ પ્રાણાયામ કરો. તે ફેફસાંને સારી રીતે સાફ કરે છે. તે જ સમયે, ફેફસાં યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તમે સરસવ અથવા તલના તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે સરસવના તેલના થોડા ટીપા નાકમાં રાખો. તે ફેફસાંને સારી રીતે સાફ કરે છે.
આદુની ચા પીવો
તેમાં પ્રોટીન, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક અને બીટા કેરોટીન, ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેંગેનીઝ, વિટામિન બી3 અને કોલિન હોય છે. આદુ ફેફસાં માટે વરદાનથી ઓછું નથી. આ માટે ફેફસાંને સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રાખવા માટે આદુની ચા પીવો. આ ચાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે.
લિકરિસ પાવડર પાણીમાં ભેળવીને પીવો
તેમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી ફેફસાં સ્વસ્થ રહે છે. તે ફેફસાંને પણ સાફ કરે છે. આ માટે એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી લિકરિસ પાવડર મિક્સ કરો અને રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરો.
તજની ચા પીવો
તજમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ પણ હોય છે, જે ઘણા રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તજનું સેવન કરવાથી ફેફસાને લગતી બીમારીઓથી રાહત મળે છે. આ માટે તમે દરરોજ તજવાળી ચાનું સેવન કરી શકો છો. તમે તજના દૂધનું પણ સેવન કરી શકો છો. તેનું સેવન કરવાથી ફેફસાં સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રહે છે.