જો તમે શિયાળામાં બીમાર પડો તો ડોકટરો ઘણીવાર સ્ટીમ લેવાની ભલામણ કરે છે. જો કે, સ્ટીમ લેવાથી માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ આપણી સુંદરતા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તમે જોયું જ હશે કે ફેશિયલ અને હેર સ્પા દરમિયાન મોટાભાગે સ્ટીમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ત્વચાને સાફ કરવા અને મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે વરાળ ખરેખર ઉત્તમ છે.
ગરમ વરાળ લેવાના ફાયદા:
નેચરલ ક્લીન્સર:
સ્ટીમ કુદરતી શુદ્ધિનું કામ કરે છે, છિદ્રોને ખોલે છે અને ત્વચામાંથી ગંદકી અને તેલ સરળતાથી દૂર કરે છે. તે ત્વચાને સ્વસ્થ ગ્લો આપે છે. સ્ટીમ લેતી વખતે તમે બ્લેકહેડ્સ અને વ્હાઇટહેડ્સ પણ સાફ કરી શકો છો.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે:
તે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે આપણા કોષોને તંદુરસ્ત ત્વચા જાળવવા માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રાપ્ત થાય છે.
ખીલ અટકાવે છે:
વરાળ છિદ્રોની અંદરના બેક્ટેરિયા અને તેલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, ખીલ થવાની શક્યતા ઘટાડે છે. તે ક્લીન્ઝરની જેમ કામ કરે છે, ચહેરાને સ્વચ્છ રાખે છે અને ડાઘ-ધબ્બા અટકાવે છે.
ત્વચાને કોમળ રાખે છેઃ
સ્ટીમ ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરીને ત્વચાને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે ચહેરાના સ્નાયુઓને પણ આરામ આપે છે, જે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે:
સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચા માટે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. ચહેરાની વરાળ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે શુષ્ક ત્વચા સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.
આરોગ્ય સુવિધાઓ:
સ્ટીમ લેવાથી શરદી, ઉધરસ, ગળામાં બળતરા અને સાઇનસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તે આપણા ફેફસાં અને શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
ચહેરાની વરાળ કેવી રીતે લેવી:
સ્ટીમરમાં હૂંફાળું પાણી રેડો અને આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો.
તમારા ચહેરાને ટુવાલથી ઢાંકો અને તેને સ્ટીમરથી લગભગ 7 થી 10 ઇંચ દૂર રાખો.
બાફતી વખતે તમારા ચહેરાની ત્વચાની સંવેદનશીલતાને ધ્યાનમાં લો, કારણ કે વધુ પડતી વરાળ નુકસાન કરી શકે છે.
સ્ત્રોત