જ્યારે અખરોટની વાત આવે છે, ત્યારે બદામને સારી ચરબી, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, વિટામીન E, B, B2, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, પ્રોટીન, ફાઈબર, જસત અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો સહિત સમૃદ્ધ પોષક તત્ત્વોને કારણે અત્યંત શક્તિશાળી માનવામાં આવે છે. જાય છે. હૃદય અને મન બંનેને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ બદામનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.
પલાળેલી બદામના ફાયદા:
મોટાભાગના લોકો દરરોજ પલાળેલી બદામ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણે છે, શું તમે જાણો છો કે બદામનું તેલ પોષક તત્વોનો પણ ખજાનો છે અને તે તમને ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો અપાવી શકે છે. ચાલો આપણે તેનો ઉપયોગ કરવાની કેટલીક રીતો જાણીએ.
બદામના તેલથી કબજિયાતમાં રાહત:
જો કોઈ વ્યક્તિ સતત કબજિયાતથી પરેશાન રહે છે, તો સૂતા પહેલા એક ચમચી બદામનું તેલ ગરમ દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી આંતરડામાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો સાફ થઈ જાય છે, જેનાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
ત્વચા માટે બદામનું તેલ:
જો તમે દરરોજ સૂતા પહેલા તમારા ચહેરાને બદામના તેલથી માલિશ કરો છો, તો તે કરચલીઓ, ફાઇન લાઇન્સ અને ઝોલ જેવા અકાળ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે અને તમારા ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવે છે. બદામનું તેલ ખીલ દૂર કરવા, ટેનિંગ દૂર કરવા અને રંગ સુધારવામાં અસરકારક છે.
વાળ માટે બદામના તેલનો ઉપયોગ:
બદામનું તેલ તમારા વાળ માટે વરદાનથી ઓછું નથી. અઠવાડિયામાં બે વાર વાળ ધોવાના દોઢથી બે કલાક પહેલા વાળમાં બદામનું તેલ લગાવો. આનાથી વાળ ખરવાની સમસ્યાથી તો રાહત મળે જ છે સાથે સાથે તમારા વાળ પણ ચમકદાર અને મજબૂત બને છે. ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે બદામના તેલમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને માથા પર લગાવી શકો છો.
મજબૂત હાડકાં:
બદામનું તેલ બેબી મસાજ માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે કારણ કે તે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, બદામના તેલનું દૂધ સાથે સેવન કરી શકાય છે, જે હાડકાંને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે. આ તેલથી માલિશ કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.