હેલ્થ ટીપ્સઃ બીપીમાં વધારો જેટલો ખતરનાક છે, તેટલો જ ઘટાડો પણ વધુ ખતરનાક છે. ચાલો જાણીએ બીપી ઘટાડવા માટે કયા ઘરગથ્થુ ઉપાયો…
બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો એ ગંભીર સ્થિતિ છે જેને હળવાશથી ન લેવી જોઈએ. જો બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઓછું થઈ જાય, હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી શકે છે.
એટલું જ નહીં બ્લડપ્રેશર ગમે ત્યારે ઘટી શકે છે. આમાં લોકો બેભાન પણ થઈ જાય છે. લો બીપીને કારણે રક્તસ્રાવનું જોખમ હોઈ શકે છે. જો તમારું બીપી અચાનક ઘટી જાય છે, તો તમે તરત જ ઘરેલું ઉપચાર લાગુ કરીને જોખમ ઘટાડી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે બીપી અચાનક ઘટી જવાની સ્થિતિમાં કયા ઘરેલુ ઉપચાર કરવા જોઈએ.
જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય તો તમે એક કપ સ્ટ્રોંગ કોફી પી શકો છો. કોફીમાં કેફીન હોય છે. જે લો બ્લડ પ્રેશર વધારવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર અચાનક ઘટી જાય ત્યારે મીઠું પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મીઠાના પાણીમાં સોડિયમ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
લો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે ગરમ દૂધ પીવું એ એક અસરકારક રીત છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.
હેલ્થ ટીપ્સઃ બીપીમાં વધારો જેટલો ખતરનાક છે, તેટલો જ ઘટાડો પણ વધુ ખતરનાક છે. ચાલો જાણીએ બીપી ઘટાડવા માટે કયા ઘરગથ્થુ ઉપાયો…
બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો એ ગંભીર સ્થિતિ છે જેને હળવાશથી ન લેવી જોઈએ. જો બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઓછું થઈ જાય, હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી શકે છે.
એટલું જ નહીં બ્લડપ્રેશર ગમે ત્યારે ઘટી શકે છે. આમાં લોકો બેભાન પણ થઈ જાય છે. લો બીપીને કારણે રક્તસ્રાવનું જોખમ હોઈ શકે છે. જો તમારું બીપી અચાનક ઘટી જાય છે, તો તમે તરત જ ઘરેલું ઉપચાર લાગુ કરીને જોખમ ઘટાડી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે બીપી અચાનક ઘટી જવાની સ્થિતિમાં કયા ઘરેલુ ઉપચાર કરવા જોઈએ.
જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય તો તમે એક કપ સ્ટ્રોંગ કોફી પી શકો છો. કોફીમાં કેફીન હોય છે. જે લો બ્લડ પ્રેશર વધારવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર અચાનક ઘટી જાય ત્યારે મીઠું પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મીઠાના પાણીમાં સોડિયમ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
લો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે ગરમ દૂધ પીવું એ એક અસરકારક રીત છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.