હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક- હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે કે હાઈપરટેન્શન એ આજની જીવનશૈલીમાં એક સામાન્ય રોગ છે. લોકો પોતાની જીવનશૈલી પર ધ્યાન નથી આપતા અને ધીમે ધીમે તેમનું બ્લડ પ્રેશર વધવા લાગે છે. પ્રારંભિક સારવાર તેને રોગ બનતા અટકાવી શકે છે. પરંતુ થોડા સમય પછી, દરરોજ એક ગોળી લેવી આ વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બની જાય છે. હાયપરટેન્શન હોવું શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. વાસ્તવમાં આ એક રોગ છે. ઉપરાંત, તે અન્ય અંગોને પણ ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે. હૃદય, મગજ, કિડની અને લીવર જેવા તમામ અંગોમાંથી લોહી પસાર થાય છે. જો બ્લડ પ્રેશર વધે તો કિડની, મગજ, લીવર સહિતના અન્ય અંગો પર કામનું દબાણ વધી જાય છે. આ દબાણને કારણે ધીમે-ધીમે અન્ય અંગો બગડવા લાગે છે. મતલબ કે તે કિડની, મગજ અને શરીરના અન્ય અંગોને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે. રોગના લક્ષણો શા માટે બગડે છે? તેના મુખ્ય કારણોને સમજવાની જરૂર છે.
વિશ્વમાં 100 કરોડથી વધુ દર્દીઓ છે
હાયપરટેન્શન વિશ્વમાં લોકોને ઝડપથી અસર કરી રહ્યું છે. વિશ્વમાં 100 કરોડથી વધુ લોકો હાઈપરટેન્શનથી પીડિત છે. ભારતમાં દર ત્રીજો કે ચોથો વ્યક્તિ આ રોગનો શિકાર છે. હેમ્પસ્ટ્રીટના વાઈસ પ્રેસિડેન્ટ ડો. પૂજા કોહલીએ જણાવ્યું હતું કે હાઈપરટેન્શનથી હાર્ડ ફેઈલ થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. લોકોએ સમયાંતરે તેમનું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરતા રહેવું જોઈએ.
આ છે 8 કારણો
1. ઓછી ઊંઘ
2. વધારે વજન હોવું
3. કસરત ન કરવી
4. તણાવમાં રહેવું
5. તેલયુક્ત, માંસાહારી અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવું
6. રાસાયણિક ખાતર સાથે શાકભાજીનો વપરાશ
7. તમાકુ, સિગારેટ, દારૂ પીવો
8. હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોવું અથવા આનુવંશિક રીતે હાર્ટ પેશન્ટ હોવું
રક્ષણ માટે શું કરવું
જીવનશૈલીમાં સુધારો કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે કે હાઈપરટેન્શનથી પણ બચી શકાય છે. ડોક્ટર પૂજા કોહલીએ જણાવ્યું કે નિયમિત કસરત કરવાથી યોગ્ય ઊંઘ મેળવવા માટે યોગાસન પણ સામેલ છે. ભોજન રાત્રે વહેલું લેવું જોઈએ અને ખોરાક હળવો હોવો જોઈએ. ખાવા અને સૂવાની વચ્ચે ઓછામાં ઓછો 3 થી 4 કલાકનો સમય રાખો. આયુર્વેદિક ઉપચારમાં ડિટોક્સ આયુર્વેદિક ઔષધ પંચકર્મ કરવું જોઈએ. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે આયુર્વેદિક દવાઓમાં હર્બલ ઘટકો હોય છે. અર્જુન દવામાં કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો છે. જે હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. સર્પગંધા હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં પણ અસરકારક છે.