હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, બોલિવૂડ અભિનેત્રી ભાગ્યશ્રીની ફિટનેસ અને સુંદરતાના દરેક લોકો દિવાના છે. તેને જોઈને બધા જ વિચારે છે કે તે 54 વર્ષની ઉંમરમાં પણ આટલી સુંદર અને ફિટ કેવી રીતે છે. તે જ સમયે, આ ઉંમરે પહોંચતા, મોટાભાગના લોકોના ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાય છે, સાંધાનો દુખાવો શરૂ થાય છે અને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પરેશાન થવા લાગે છે. વાસ્તવમાં ભાગ્યશ્રી પોતાની ફિટનેસ અને ફૂડનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. તે પોતાની ફિટનેસનું રહસ્ય સોશિયલ મીડિયા પર તેના ફેન્સ સાથે શેર કરતી રહે છે. હવે ફરી એકવાર તેણે તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પરથી એક વીડિયો શેર કર્યો છે, જેમાં તેણે કહ્યું છે કે વર્કઆઉટ સેશન પછી તમારે શું પીવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, તાજેતરમાં સામે આવેલા આ વીડિયોમાં ભાગ્યશ્રીએ કહ્યું કે વર્કઆઉટ કર્યા પછી તમારે સૌથી પહેલા જે પીવું જોઈએ તે છે નારિયેળ. પાણી પીવું જોઈએ. અભિનેત્રીએ કહ્યું કે નાળિયેર પાણી પીવાથી તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. આ જ કારણ છે કે વર્કઆઉટ પછી તમે તેને સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક તરીકે લઈ શકો છો.
આ ‘હેલ્ધી ડ્રિંક’ના ફાયદા શું છે?
નારિયેળ પાણીમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ મળી આવે છે, જે તમને એક્ટિવ અને એનર્જેટિક રાખવાની સાથે સાથે તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. જિમ વર્કઆઉટ પછી નારિયેળ પાણી પીવાથી તમારું શરીર સારી રીતે સ્વસ્થ થઈ જાય છે. આ સિવાય તે જરૂરી પોષક તત્વો પણ પ્રદાન કરે છે. નારિયેળના પાણીમાં 95 ટકા જેટલું પાણી હોવાથી, તે તમામ સ્પોર્ટ્સ અને એનર્જી ડ્રિંક્સ કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. આને પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. તે કિડની અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
ભાગ્યશ્રીએ જણાવ્યું આ પીણું પીવાના 7 ફાયદા
1. વર્કઆઉટ પછી નારિયેળ પાણી પીવાથી શરીરમાં એનર્જી આવે છે. તમે થાક અને સુસ્તી અનુભવતા નથી.
2. નારિયેળ પાણીનું સેવન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
3. નારિયેળ પાણી પીવાથી બ્લડ પ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે.
4. તે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ સ્થિર રાખે છે.
5. નારિયેળ પાણી પીવાથી કીડની સ્ટોનની સમસ્યા નથી થતી.
6. તે બ્લડ શુગર લેવલને પણ કંટ્રોલમાં રાખે છે.
7. નારિયેળ પાણીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.