તમારા બાળકોની આંખોને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી: કોરોના વાયરસની મહામારી પછી બાળકોની શાળાઓ બંધ થઈ ગઈ અને પછી ઓનલાઈન ક્લાસનો ટ્રેન્ડ શરૂ થયો. આ દરમિયાન અભ્યાસ માટે મોબાઈલ, ટેબ્લેટ અને લેપટોપ જ આધાર હતો. આજે શાળાઓ સંપૂર્ણ ખુલ્લી હોવા છતાં બાળકોને આ ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરવાની આદત પડી ગઈ છે. તેનો ઉપયોગ માત્ર અભ્યાસ માટે જ થતો નથી પરંતુ ઘણા બાળકો તેનો ઉપયોગ કાર્ટૂન જોવા અને રમતો રમવા માટે પણ કરે છે. પરંતુ આ ગેજેટ્સનો સતત ઉપયોગ ખતરનાક બની શકે છે.
મોબાઈલ બાળકોની આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે
– મોબાઈલ કે અન્ય કોઈ ગેજેટની સ્ક્રીન પર સતત જોવાના કારણે ઘણા બાળકોને આંખની સમસ્યા થઈ રહી છે, તેથી માતા-પિતાએ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે બાળકોને આ વસ્તુઓનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ ન કરવા દો.
– જો તમારા બાળકોને આંખમાં તાણ, નબળી દ્રષ્ટિ, આંખમાં દુખાવો અથવા પાણીની આંખોની ફરિયાદ હોય, તો તેને હળવાશથી ન લો, પરંતુ તરત જ નજીકના આંખના નિષ્ણાત ડૉક્ટરની મુલાકાત લો. પરીક્ષા અને પરીક્ષણો પછી જ તમને ખબર પડશે કે વાસ્તવિક સમસ્યા શું છે, તો જ તમે તમારા બાળકોની આંખોનું રક્ષણ કરી શકો છો.
બાળકોની આંખોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે અહીં છે
– સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા બાળકોના સ્ક્રીન ટાઇમિંગને ઠીક કરો, મોબાઇલ અથવા ટેબનો વધુ સમય ઉપયોગ કરવાથી આંખોની રોશની બગડી શકે છે.
બાળકોના અભ્યાસ માટે મોટી સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તેમની આંખો પર ભાર ન આવે, આ માટે તમે મોટા સ્માર્ટ ટેલિવિઝન અથવા પ્રોજેક્ટરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
બાળકોને કહો કે મોબાઈલ અને ટેબલેટને સતત ન જોવું અને વચ્ચે આંખ બંધ કરીને ઝબકતા રહેવું.
– અંધારામાં મોબાઈલ અને ટેબલેટનો ઉપયોગ ન કરો, રૂમમાં લાઈટ હોવી જરૂરી છે, નહીંતર મોબાઈલની લાઈટ રેટિના પર ખરાબ અસર કરી શકે છે.
બાળકોને ઓનલાઈન ગેમ્સ રમવાને બદલે બેડમિન્ટન, ફૂટબોલ અને વોલીબોલ જેવી આઉટડોર ગેમ્સ રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.