નવી દિલ્હી: ઋતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનો રસ તમે દરેક ઋતુમાં પી શકો છો. તે આખા વર્ષ દરમિયાન બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. મોસમી ફળોમાં વિટામિન-એ, વિટામિન-સી, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોલેટ વગેરે જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ હોય છે. રોજ સિઝનલ જ્યુસ પીવાથી ઘણી બીમારીઓથી રાહત મળે છે. તો ચાલો જાણીએ મોસમી જ્યુસ પીવાના અગણિત ફાયદા.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
ચોમાસામાં કેલરી અને ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા ઈચ્છો છો તો તમે તમારા આહારમાં મોસમી જ્યુસનો સમાવેશ કરી શકો છો. જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
કબજિયાતથી રાહત અપાવવામાં અસરકારક
ચોમાસાનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મળે છે. ચોમાસામાં એસિડ જોવા મળે છે. જેના કારણે શરીરમાં રહેલા ઝેરીલા તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. તેમાં હાજર ફાઈબર પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે
પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર, મોસમી રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિના નિર્માણમાં અસરકારક છે. જો તમે રોજ સીઝનલ જ્યુસ પીશો તો તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો.
હાડકાં મજબૂત બને છે
મોસમી રસ હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં કેલ્શિયમ હોય છે જે હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો તો ચોમાસાનો રસ પીવાથી આરામ મળે છે.
ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે
મોસમી જ્યુસ પીવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય જ નહીં તમારી ત્વચા પણ સ્વસ્થ રહે છે. તેમાં રહેલું વિટામિન સી ત્વચાના રંગને સુધારે છે. આ સિવાય તે પિમ્પલ્સ, ખીલ વગેરેથી પણ રાહત આપે છે.