દરેકની બ્રશ કરવાની ટેક્નિક અલગ-અલગ હોય છે. કેટલાક લોકો લાંબા સમય સુધી તેમના દાંત સાફ કરી શકે છે, જ્યારે અન્ય માને છે કે એકથી બે મિનિટ પૂરતી છે.
જો કે, દાંત પર જામેલી તકતી કે ગંદકી દૂર કરવા માટે દરરોજ 3-4 મિનિટ બ્રશ કરવું જરૂરી છે. આ ખાતરી કરે છે કે દાંતના હઠીલા સ્તરો અસરકારક રીતે દૂર કરવામાં આવે છે.
ડેન્ટિસ્ટના મતે દરરોજ બે મિનિટ બ્રશ કરવું જરૂરી છે. બ્રશ કરતી વખતે સોફ્ટ બ્રશનો ઉપયોગ કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.
વધુ ન હોવા છતાં, બે મિનિટ માટે બ્રશ કરવાથી દાંત પર જામેલી તકતી અસરકારક રીતે દૂર થાય છે. જો દાંત પર જમા થયેલ પ્લેક બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને વાયરસને દૂર કરવામાં ન આવે તો તે ધીમે ધીમે સખત થઈ જાય છે.
દાંત પર જમા થયેલ બાયોફિલ્મ ખૂબ જ સખત બની જાય છે અને જો તેને બ્રશ કરીને દૂર ન કરવામાં આવે તો સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.
બ્રશ કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે બ્રશ નરમ છે; નહિંતર, તે પેઢાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી પેઢામાં સોજો અને પેઢાના વિવિધ રોગો થઈ શકે છે.