યુરિક એસિડ: ઘણી વખત, ખોટી ખાવાની આદતો નાની ઉંમરમાં ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આવી જ એક સમસ્યા છે યુરિક એસિડ. યુરિક એસિડ ગંભીર સ્તરે પહોંચે તે પહેલાં શરીરમાં કેટલાક ફેરફારો થાય છે, પરંતુ જો આ ફેરફારોને સમયસર ઓળખીને ઉકેલવામાં ન આવે તો યુરિક એસિડ એક ગંભીર સમસ્યા બની જાય છે.
સાંધાનો દુખાવો અસહ્ય બને ત્યાં સુધી યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારવા માટે અમુક ખોરાક પણ જવાબદાર હોય છે. ખાસ કરીને જો તમે રાત્રે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરો છો તો તેનાથી યુરિક એસિડ ઝડપથી વધે છે. આવો આજે અમે તમને જણાવીએ કે રાત્રે કઈ કઈ વસ્તુઓથી બચવું જોઈએ.
મીઠી
જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે વ્યક્તિને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, જેના કારણે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. જે લોકોમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતા વધારે હોય તેમણે રાત્રે મીઠાઈ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. રાત્રે કંઈક મીઠી ખાવાથી યુરિક એસિડ ઝડપથી વધે છે.
ગોળ
તેથી, જે લોકોને યુરિક એસિડની સમસ્યા હોય તેઓએ દિવસ દરમિયાન પણ કઠોળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. પરંતુ સાંજના ભોજનમાં કઠોળ બિલકુલ ન ખાઓ. કઠોળમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, જો તમે રાત્રે કઠોળ ખાશો તો શરીરમાં હાજર પ્રોટીન તમારા યુરિક એસિડને ઝડપથી વધારશે.
માંસ
માંસનું સેવન પણ શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાનું એક કારણ છે. જો તમે રાત્રે માંસ ખાઓ છો, તો તેનાથી યુરિક એસિડ વધવાની શક્યતા વધી જાય છે.
દારૂ
જે લોકોને યુરિક એસિડની સમસ્યા હોય તેમણે દારૂ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. જે લોકો રાત્રે દારૂ પીવે છે તેમને યુરિક એસિડની સમસ્યા થઈ શકે છે.
બીટ
યુરિક એસિડથી પીડિત લોકોએ પણ બીટરૂટનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને રાત્રે બીટરૂટ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. બીટરૂટ ખાવાથી યુરિક એસિડ ઝડપથી વધે છે.
સ્ત્રોત