જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, ગળામાં દુખાવો હોય કે ઉધરસ હોય, દાદીમા તમને સલાડમાં ચાવવા માટે લવિંગ આપે છે. આયુર્વેદ અનુસાર લવિંગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતી પણ ઘણી બીમારીઓના ઈલાજમાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો લવિંગમાં રહેલા પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો તેમાં મિનરલ્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટિ-માઇક્રોબિયલ, એન્ટિ-વાયરલ અને એનાલજેસિક ગુણ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ લવિંગની ચા પીવાથી તમને કેવા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. લવિંગની ચા પીવાના આ છે સ્વાસ્થ્ય લાભ – મોંની સમસ્યા દૂર થાય છે – લવિંગની ચાના નિયમિત સેવનથી પેઢા અને દાંતને લગતી ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આ ચાના સેવનથી મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયા સાફ થઈ જાય છે. જો તમને દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો પણ લવિંગની ચા પીવાથી તમને રાહત મળે છે. લવિંગમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે દાંતના દુઃખાવાથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય લવિંગની ચા પીવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ, દાંતમાં દુખાવો અને પેઢામાં સોજો અને પાયોરિયા જેવી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે.
પાચન સ્વાસ્થ્ય-
જો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ તમને વારંવાર પરેશાન કરે છે, તો લવિંગની ચા પીવાથી તમને ફાયદો થઈ શકે છે. લવિંગ ચા પેટના અલ્સર, પેપ્ટીક અલ્સરના જોખમને ઘટાડી શકે છે તેમજ એસિડિટી અને પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
તણાવથી દૂર રહો-
લવિંગ ચા એવા લોકો માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે જેઓ ઘણા તણાવથી પીડાય છે. વાસ્તવમાં, લવિંગ ચામાં કેટલાક ગુણો છે જે મનને શાંત કરીને તણાવને દૂર કરી શકે છે.
વજનમાં ઘટાડો-
લવિંગની ચા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. કુદરતી ફેટી એસિડ્સ અને સંશ્લેષણ અવરોધકોથી સમૃદ્ધ હોવાને કારણે, લવિંગ ચા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
દુખાવો અને સોજોમાંથી રાહત-
લવિંગ ચામાં શક્તિશાળી એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો, દાંતનો દુખાવો અથવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો હોય તો લવિંગની ચાથી રાહત મળે છે.
લવિંગ ચા કેવી રીતે બનાવવી-
લવિંગની ચા બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક કડાઈમાં એક કપ પાણી નાખીને ગેસ પર ગરમ કરવા મૂકો. આ પછી, તેમાં 4-5 લવિંગ ઉમેરો અને 5 થી 7 મિનિટ સુધી ચઢવા દો. હવે ગેસ બંધ કરીને પાણીને ગાળી લો. તમારી લવિંગ ચા તૈયાર છે, તેને પીતા પહેલા તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો.