લીંબુના સ્વાસ્થ્ય લાભો: લીંબુ આખા વર્ષ દરમિયાન મળતા ફળોમાંનું એક છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. લીંબુનો રસ પીવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. આનાથી શરીરને ઝડપી ઉર્જા મળે છે અને લીંબુના રસમાં ગરમ પાણી ભેળવીને પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
ઉનાળામાં સનબર્ન માટે રામબાણ ઉપાય છે લીંબુ સરબત તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ત્વચાની ચમક વધારવા માટે માત્ર જ્યુસ જ નહીં પણ છાલનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હવે લીંબુના રસનું સેવન કરવાથી શરીરનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે. તો ચાલો જાણીએ કે લીંબુનો રસ પીવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે.
લીંબુના રસના ફાયદા
- લીંબુનો રસ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. સાથે જ તે શરીરને ફ્રેશ પણ રાખે છે.
- જેઓ ઘરેથી કામ કરે છે તેમના માટે લીંબુનો રસ એક ઉત્તમ ઉપાય છે. સ્થૂળતા અટકાવે છે.
- લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
- લીંબુનો રસ પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. આ સિવાય અપચો અને કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે.
- લીંબુનો રસ ત્વચાના સ્વરને હળવા કરવામાં અજાયબી કામ કરે છે.
- લીંબુનો રસ નાની ઉંમરમાં કરચલીઓ પડતી અટકાવે છે.
- લીંબુમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ કિડનીની પથરીને પણ ઓગાળી દે છે.
- લીંબુનો રસ પણ દાંતના દુઃખાવાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. જેમના પેઢામાંથી લોહી નીકળતું હોય તેમણે લીંબુના રસનું વારંવાર સેવન ન કરવું જોઈએ.
- ઉનાળામાં લીંબુનો રસ પીવાથી થાક દૂર થાય છે.
- રોજ સવાર-સાંજ થોડા ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવી પીવાથી માનસિક તણાવ દૂર થાય છે.