વજન ઘટાડવા માટે બીટરૂટ રેડ વેલ્વેટ ટી:હેલ્થ એક્સપર્ટ બીટરૂટને સુપરફૂડ માને છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, કેલ્શિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, રોજિંદા ખોરાકમાં તેનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. તેમજ આ બીટરૂટનું સલાડ ખાવાથી બ્લડપ્રેશર અને શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. એટલા માટે આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડિત લોકોને દરરોજ બીટરૂટનો રસ પીવાની સલાહ આપે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પીડિત લોકો દરરોજ બીટરૂટનો રસ પીવાથી રાહત મેળવી શકે છે. આ સિવાય હેલ્થ એક્સપર્ટના કહેવા પ્રમાણે બીટરૂટની રેડ વેલ્વેટ ટી પીવાથી બેવડા ફાયદા થઈ શકે છે. બીટરૂટ રેડ વેલ્વેટ ટી ન માત્ર શરીરને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે પરંતુ શરીરનું વજન પણ ઘટાડે છે. પરંતુ ચાલો હવે જાણીએ કે આ ચા કેવી રીતે બને છે.
બીટરૂટ રેડ વેલ્વેટ ટી બનાવવા માટેની સામગ્રી:
- 3 ચમચી બીટરૂટનો રસ
- 2 ચમચી કાળી ચાના પાંદડા
- 3 કપ પાણી
- 2 લવિંગ
- 6 એલચી
- 2 ઇંચનો ટુકડો આદુ
- 2 કપ દૂધ
- 2 તજની લાકડીઓ
રેડ વેલ્વેટ ટી બનાવવાની રીત:
આ ચા બનાવવા માટે પહેલા તમારે એક નાનું વાસણ લેવું પડશે.
તેમાં 3 કપ પાણી ઉમેરો.
આ પછી તેમાં 6 ઈલાયચી, 2 લવિંગ, 1 ઈંચ આદુ, 2 દાંડી તજને હળવા થાય ત્યાં સુધી તળો.
તે પાણીમાં તળેલી સામગ્રીને પકાવો.
તેમાં ચાના પાંદડા ઉમેરીને સારી રીતે ઉકાળો.
લગભગ 5 મિનિટ ઉકળ્યા બાદ તેમાં દૂધ નાખી ઉકાળો.
આ ચામાં 3 ચમચી બીટરૂટનો રસ ઉમેરો.
બધી સામગ્રી ઉમેરીને 15 મિનિટ ઉકાળો..રેડ વેલ્વેટ ટી બને છે..