હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,જો ખોરાકમાં વધુ મીઠું નાખવામાં આવે તો આખા ભોજનનો સ્વાદ બગડી જાય છે. તેવી જ રીતે, જો તમે વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. મીઠું આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને લીવર, હાર્ટ અને થાઈરોઈડની યોગ્ય કામગીરી માટે, પરંતુ વધુ પડતું મીઠું સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. આટલું જ નહીં, જે લોકો સલાડ, ફળો અથવા ખોરાક પર મીઠું ખાય છે તેમને બીપી અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. મીઠાના વધુ પડતા ઉપયોગથી અનેક ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. ચાલો આજે તમને જણાવીએ કે વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી કઈ બીમારીઓ થઈ શકે છે?
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે
ત્વચા રોગ
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી ચામડીના રોગો થઈ શકે છે. શરીર પર ખંજવાળની સમસ્યા વધી શકે છે. આનાથી શરીરમાં બળતરા, ત્વચા પર દુખાવો અને લાલ ચકામા પણ થઈ શકે છે.
વાળ ખરવા
જો તમારા વાળ ઘણા ખરતા હોય તો શક્ય છે કે તમારા શરીરમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધી ગયું હોય. વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં સોડિયમની માત્રા વધી જાય છે. જેના કારણે વાળના મૂળ પણ નબળા પડી જાય છે.
હાડકાં નબળાં થઈ જાય છે
વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં રહેલું કેલ્શિયમ ઘટી જાય છે. જેના કારણે હાડકા નબળા થવા લાગે છે. આ પાછળથી ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું પણ કારણ બને છે.
કિડની રોગ
વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી પેશાબ અને પરસેવા દ્વારા પાણી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. કિડનીને વધુ મહેનત કરવી પડે છે જેના કારણે કિડનીની બીમારી પણ થવા લાગે છે.
બી.પી
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી બીપીની સમસ્યા વધી જાય છે. જો તમે બીપીના દર્દી છો તો તરત જ તમારા ભોજનમાં વધુ પડતું મીઠું ખાવાનું બંધ કરો. હાઈ બીપીમાં હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ થવા લાગે છે.
હદય રોગ નો હુમલો
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.