હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, દેશભરમાં ચોમાસાએ દસ્તક આપી છે. ક્યારેક વરસાદને કારણે તો ક્યારેક તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશને કારણે ગરમી, ભેજ અને તાપમાનમાં સતત ફેરફાર જોવા મળે છે. જેના કારણે અનેક બીમારીઓનો ખતરો પણ શરૂ થયો છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ દરેકને આ સિઝનમાં સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપી રહ્યા છે, કારણ કે થોડી બેદરકારી અનેક બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે. જો કે, બે રોગો વધુ ખતરનાક છે. તેમના કેસ પણ વધુ આવે છે. 1. ખરાબ ખોરાકથી થતા રોગો. 2. મચ્છરોથી થતા રોગો. આ બંને કિસ્સાઓ મુશ્કેલીમાં વધારો કરશે. દરેક વ્યક્તિને આ રોગોથી બચાવવાની જરૂર છે
ડોકટરોની સલાહ
તબીબોનું કહેવું છે કે વરસાદના કારણે સમગ્ર વાતાવરણમાં ભેજ છે. આજુબાજુનું વાતાવરણ ગંદું થાય છે અને તાપમાન પણ બદલાય છે. આ કારણોસર, આ ઋતુ બેક્ટેરિયા અને વાયરસના વિકાસ માટે સૌથી અનુકૂળ બને છે. જેના કારણે ફૂડ પોઈઝનિંગ, પેટમાં ઈન્ફેક્શન અને પાચનક્રિયામાં સમસ્યા થાય છે. વરસાદને કારણે પાણીનો ભરાવો વધી જાય છે અને મચ્છરોથી થતા રોગો પણ ફેલાવા લાગે છે. જેના કારણે ડેન્ગ્યુ-ચિકનગુનિયા ખતરનાક બની જાય છે. વરસાદમાં ખાદ્યપદાર્થોની જાળવણી યોગ્ય રીતે થતી ન હોવાથી ખોરાક બગડે છે અને આ ખોરાક ખાવાથી પાચન સંબંધી બીમારીઓ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. ટાઇફોઇડ, તાવ, પરસેવો, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. દૂષિત ખોરાકને કારણે ઝાડા, પેટમાં ચેપ, ઉલ્ટી અને ઝાડા થવાની સમસ્યા પણ વધે છે.
મચ્છરજન્ય રોગો
મચ્છરોના ઉત્પત્તિ માટે વરસાદની ઋતુ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. જામેલા પાણીમાં મચ્છર ઈંડા મૂકે છે અને ડેન્ગ્યુ-ચિકનગુનિયા, મેલેરિયા જેવા રોગો વધવા લાગે છે. ગંભીર ડેન્ગ્યુ જીવલેણ પણ બની શકે છે. એટલા માટે મચ્છર કરડવાથી બચવા માટે પગલાં લેવા જોઈએ.
ચોમાસામાં આ રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો
1. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે વરસાદની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
2. ખોરાક અને પાણીની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
3. ફળો અને શાકભાજીને સારી રીતે ધોયા પછી જ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
4. ઓછો રાંધેલો અથવા વાસી ખોરાક બિલકુલ ન ખાવો જોઈએ.
5. મચ્છરોથી બચવા માટે સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ખાલી વાસણો, કુલર, વાસણમાં પાણી એકઠું થવા ન દો, સમયાંતરે સાફ કરતા રહો.
6. મચ્છરોથી બચવા માટે આખી બાંયના કપડાં પહેરો. રાત્રે માત્ર મચ્છરદાની લગાવીને જ સૂઈ જાઓ.