શરદી અને ઉધરસ માટે ઘરેલું ઉપચાર: બદલાતા હવામાનને કારણે લોકો વારંવાર શરદી અને ઉધરસનો ભોગ બને છે. ખાસ કરીને બાળકને શરદી-ખાંસી થાય તો માતા-પિતાની ચિંતા વધી જાય છે. મોટી ઉંમરના લોકોને પણ જ્યારે શરદી અને ઉધરસ થાય છે ત્યારે તેઓ તાત્કાલિક દવા લે છે જેથી તરત રાહત મળે, પરંતુ જો શરદી અને ઉધરસ વારંવાર થાય તો તરત જ દવા લેવાને બદલે ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ ઉપાયથી શરદી અને ખાંસી મટે છે.
મધ અને ગરમ પાણી
ગરમ પાણીમાં મધ મિક્સ કરીને પીવું શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને પીવો. આનાથી ગળામાં ખરાશ અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
વરાળ ઉપચાર
સ્ટીમ થેરાપી એ એક દુર્લભ ઉપાય છે જે અવરોધિત નાક અને ગળાના દુખાવાથી રાહત આપે છે. આ માટે, તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકો અને ગરમ પાણીના બાઉલમાં શ્વાસ લો.
મીઠું પાણી સાથે કોગળા
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી ગળાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. આ માટે ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું મિક્સ કરો અને પછી તેનાથી ધોઈ લો.
ગરમ પ્રવાહી પીવાનું ચાલુ રાખો
શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે ગરમ સૂપ પીવાથી ફાયદો થાય છે. તમે લીંબુ સાથે ગરમ સૂપ, હર્બલ ટી અથવા ગરમ પાણી પી શકો છો. તેનાથી કફ અને શરદી મટે છે.