ત્વચા માટે વિટામિન સી: શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માટે વિટામિન સીનું સંયોજન. ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓ માટે પણ આ વિટામિન ટોનિકનું કામ કરે છે. ખરબચડી ઘટાડે છે અને ત્વચાને નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે. ત્વચાને ભેજવાળી રાખે છે અને કરચલીઓ પણ દૂર કરે છે. આ સિવાય વિટામિન સી ત્વચાની લાલાશ, ફોલ્લીઓ, ખીલ અને બળતરાને પણ દૂર કરી શકે છે.
ત્વચાની સંભાળ માટે, વિટામિન સી સીરમ, ફેસ માસ્કનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તમે તેને કેટલીક સામગ્રી સાથે ઘરે બનાવી શકો છો.
વિટામિન સી પાવડર ફેસ માસ્ક
2 ચમચી વિટામિન સી પાવડર 1 ચમચી બદામ તેલ અને થોડું પાણી સાથે મિક્સ કરો. તમે પાણીને બદલે વિટામિન સી સીરમનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા ચહેરાને ફેસ વોશથી ધોઈ લો. આ પછી આ ફેસ માસ્ક લગાવો. પંદર મિનિટ પછી ચહેરો ધોઈ લો.
વિટામિન સી સીરમ
1 ચમચી એલોવેરા જેલમાં બે ચમચી ગુલાબજળ સારી રીતે મિક્સ કરો. વિટામિન સીની બે ગોળીઓને પીસીને મિક્સ કરો. વિટામીન E કેપ્સ્યુલને કાતર વડે કાપો અથવા ખોલો અને તેને દાખલ કરો. આ પછી તેમાં 1 ટેબલસ્પૂન ગ્લિસરીન ઉમેરો. બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કર્યા પછી, વિટામિન સી સીરમ તૈયાર થઈ જશે.
સ્વચ્છ કાચની બોટલમાં સીરમ રેડો. તમે તેને એક દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં પણ રાખી શકો છો. રાત્રે ચહેરાને સારી રીતે ધોઈ લો અને સીરમ લગાવો. રાહત મેળવવા માટે થોડી મસાજ કરો. ક્યારેય વધારે સીરમ ન લગાવો. બીજા દિવસે સવારે ઉઠ્યા પછી ચહેરો ધોઈ લો.
વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક
માત્ર વિટામિન સી ફેસ માસ્ક અને સીરમનો ઉપયોગ કરવાથી કામ નહીં આવે. ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક પણ લેવો જોઈએ. નારંગી, કીવી, લીંબુ, શક્કરીયા, સ્ટ્રોબેરી, કેપ્સીકમ, ટામેટાં, બ્રોકોલી, કોબી, કોબીજ – આને તમારા રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ.