ડાયાબિટીસ એક એવી સમસ્યા છે જેની સારવાર શક્ય નથી. આ એક જીવનશૈલી સંબંધિત સમસ્યા છે જેને યોગ્ય જીવનશૈલી અપનાવીને જ નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે. જ્યારે ડાયાબિટીસ શરૂ થાય છે ત્યારે જીવનશૈલીને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. જેમ કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં સમસ્યા છે. નબળાઈ અને થાક અનુભવાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસના કારણે પણ વાળ ખરતા હોય છે. ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ.
શું ડાયાબિટીસ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે?
જર્નલ ઓફ હેર એન્ડ સ્કેલ્પ હેલ્થ અનુસાર, દિવસમાં 50 થી 100 વાળ ખરવા સામાન્ય બાબત છે. ચોમાસાની ઋતુમાં આ સમસ્યા વધી જાય છે. એવી વ્યક્તિ છે જે તણાવમાં હોય છે અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ચેન્જ પણ હોય છે જેના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. પરંતુ બ્લડ સુગરમાં ભારે ઘટાડો પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. તે જ સમયે, ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોમાં તણાવની સમસ્યા ઘણી જોવા મળે છે. જેના કારણે શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે. કોર્ટિસોલ એક એવું હોર્મોન છે જે વાળ ખરવાનું કારણ બને છે.
પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ઓટોઇમ્યુન ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ વધી જાય છે. આ એલોપેસીયા એરિયાટા તરફ દોરી શકે છે. આમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે, જેના કારણે માથાની ચામડી અને શરીરના અન્ય ભાગો પર વાળ ખરવા લાગે છે. ડાયાબિટીસને કારણે પણ થાઈરોઈડ ડિસઓર્ડર થાય છે. થાઇરોઇડ હોર્મોનના સ્તરમાં વિક્ષેપને કારણે વાળના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર થાય છે.
કેવી રીતે સાચવવું
બ્લડ સુગર મેનેજમેન્ટ વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સંતુલિત આહાર લઈને તમે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
ડાયાબિટીસનો સામનો કરવા માટે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવી પડશે. ઘણા યોગાસન અને કસરતો વાળ ખરતા અટકાવી શકે છે.
પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી તમને હાઇડ્રેટેડ રાખશે, તમારી સ્કેલ્પ પણ હાઇડ્રેટેડ રહેશે, જે વાળ ખરતા ઘટાડી શકે છે.
ઓછો તણાવ લો. આ માટે તમે ધ્યાન અને યોગ કરી શકો છો. તેનાથી તણાવ ઓછો થઈ શકે છે અને વાળ ખરતા અટકાવી શકાય છે.