જ્યારે તમે પરસેવો છો ત્યારે શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવવી તે સામાન્ય છે. પરંતુ ક્યારેક એવું લાગે છે કે શરીરમાંથી સામાન્ય કરતાં વધુ દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. જો તમને લાગવા લાગે છે કે તમારા શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવી રહી છે, તો આ પ્રકારની ગંધને અવગણશો નહીં. કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓના કારણે શરીરની દુર્ગંધ વધે છે, કેટલીક ખાદ્ય ચીજોથી પણ શરીરની દુર્ગંધ વધે છે.
કયા ખોરાક મારા શ્વાસની દુર્ગંધને વધુ ખરાબ કરે છે?
* બ્રોકોલી, કોબી, કાલે પાન
* લસણ
* ડુંગળી
* જીરું, કાળા મરી
* લાલ માંસ
* માછલી
* દારૂ
તણાવ મારા શ્વાસની દુર્ગંધ પણ વધારે છે.
તમે નોંધ્યું હોય કે ન હોય, જ્યારે હું ખૂબ તણાવમાં હોઉં ત્યારે મારા શ્વાસની દુર્ગંધ વધે છે. આ કારણ છે કે જ્યારે આપણે માનસિક તણાવમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણને વધુ પરસેવો થાય છે, જેના કારણે શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે.
જો તમને આ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય તો મારા શ્વાસની દુર્ગંધ વધી જાય છે
* સ્થૂળતા
* લીવરની સમસ્યા
* થાઈરોઈડની સમસ્યા
* કિડની સમસ્યાઓ (એમોનિયા જેવી ગંધ)
*ડાયાબિટીસ (ફળની ગંધ)
* હોર્મોનલ તફાવત, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખરાબ ગંધ, મેનોપોઝ.
* કેટલીક દવાઓની આ અસર હોય છે.
શરીરની ગંધ ઘટાડવાની રીતો
* દિવસમાં બે વાર સ્નાન કરો
* તમારા કામ માટે યોગ્ય કપડાં પહેરો, જો તમને ખૂબ પરસેવો થાય તો તેનાથી શરીરની દુર્ગંધ વધશે
* સરળ
યોગ અને ધ્યાન કરવાથી માનસિક તણાવ ઓછો થશે, જેનાથી શરીરની દુર્ગંધ ઓછી થશે.
આહાર: શ્વાસની દુર્ગંધ વધારતા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
શ્વાસની દુર્ગંધથી બચવા માટે પરફ્યુમનો ઉપયોગ કરો
પરફ્યુમનો ઉપયોગ કરો, પરફ્યુમ તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારશે.
દુર્ગંધવાળા કપડાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
* પરસેવાવાળા કપડાં ઉતાર્યા પછી તરત જ ધોઈ લો.
* કપડાને અંદર અને બહાર સારી રીતે ધોઈ લો, વોશિંગ મશીનમાં નાખતા પહેલા તેને સારી રીતે ધોઈ લો.
* કપડા ધોતી વખતે એક કપ વિનેગરનો ઉપયોગ કરો. અથવા તમે 1/2 ચમચી ખાવાનો સોડા ઉમેરી શકો છો, પરંતુ બંને એકસાથે નહીં.
* કપડાને સારી રીતે સુકવી લો.